Abnehmen all in one mit dem Thermomix® Erfolgreich Gewicht verlieren und dabei Zeit sparen. Mit 60 Rezepten riva, München (2018)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Inhalt: Wenn Sie sich kohlenhydratreduziert und gesund ernähren möchten, um Gewicht zu verlieren, liegen Sie mit den Rezepten in diesem Buch genau richtig. Beim Kochen unterstützt der Küchenhelfer Thermomix®. Damit Sie noch mehr Zeit sparen, können alle Rezepte all in one zubereitet werden. Das bedeutet, dass man die verschiedenen Ebenen des Thermomix® nutzt, um eine komplette Mahlzeit mit Beilagen auf einmal zu kochen. Ergänzt werden die All-in-one-Mahlzeiten durch leckere One-Pot- oder Eintopfgerichte, die alles enthalten, was der Körper braucht, und die gleichzeitig lange satt machen.
Den Einstieg erleichtert ein 7-Tage-Speiseplan mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Darüber hinaus enthält das Buch viele weitere Low-Carb-Rezepte für Hauptgerichte - mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch - sowie Zwischenmahlzeiten.
So nehmen Sie spielend leicht ab und halten Ihr Gewicht - und das auch noch sehr zeitsparend.
Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und geteste t. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 96 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-7423-0313-4
Inhalt: Abnehmen und dauerhaft gesund mit Bestseller-Autorin Dr. Petra Bracht. Das erste wirklich gezielt auf die Heilung aller Zivilisationskrankheiten ausgerichtete Abnehmprogramm der Bestsellerautorin und Intervallfasten-Päpstin.
"Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert". Das ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin, der viel Hoffnung gibt.
Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen und den ewigen Verurteilungen sie seien willensschwach, verantwortungslos und selbst daran schuld. Mit Abnehmen garantiert verstehen Sie, warum die Genetik bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs Zunehmen sorgen muss und auch viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte, muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt. Schlagworte:Diät (Abnehmen), Gesunde Ernährung Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 176 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Brac ISBN: 978-3-8338-7663-9
Basenfasten. Das Gesundheitserlebnis Über 70 Rezepte: Genussvoll entsäuern, detoxen und abnehmen Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2016)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Inhalt: Fasten ohne Hungern - Basenfasten macht's möglich!Körper und Seele etwas Gutes tun, entgiften und dabei bis zu vier Kilo in einer Woche verlieren: eine richtig tolle Vorstellung! Wäre da nur nicht dieses Hungergefühl als Fasten-Begleiter... Ganz anders ist's beim Basenfasten! Hier gibt?s mehrmals am Tag leckere, rein vegetarische Gerichte auf den Teller. Und alle positiven Effekte des Fastens noch dazu!Säuren raus, Basen rein!Das Geheimnis: die richtige Auswahl der Nahrungsmittel. Wenn Sie ganz auf basische Produkte wie Obst, Gemüse, Kräuter & Co. setzen, wird Entsäuern zum Kinderspiel. Sabine Wackers Erfolgsmethode ist 100 % alltagstauglich, abwechslungsreich und genussvoll. Übergewicht, Kopfschmerzen, Energiemangel und andere Begleiterscheinungen einer Übersäuerung gehören mit dem Gesundheitserlebnis Basenfasten schnell der Vergangenheit an. Dieses Buch liefert Ihnen alle wichtigen Infos zur Methode und 80 köstliche Basen-Rezepte - legen Sie noch heute los! Schlagworte:Ernährung, Ratgeber, Säure - Basen - Diät Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 152 S., 34 Abb. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-432-10271-9
Der Fettversteher Wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren List Ullstein Verlag, Frankfurt am Main (2021)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Bart
Inhalt: Was wissen wir eigentlich über unser Körperfett? Hätten Sie gedacht, dass wir nicht nur weiße, sondern auch braune Fettzellen in unserem Körper haben, die uns sogar beim Abnehmen helfen können, weil sie Kalorien einfach in Wärme umwandeln? Was Sie sonst noch alles über Ihr Fett wissen sollten, erklärt Ihnen der »Fettversteher« Prof. Dr. Alexander Bartelt. Mit seiner Forschung zeigt der Biomediziner, was wir tun müssen, um das Beste aus unserem Fett herauszuholen!
Fette Forschung - leicht verständlich. Wenn wir verstehen, wie unser Fett so tickt, können wir gesünder leben. Schlagworte:Diät (Abnehmen), Fettstoffwechsel Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 288 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Bart ISBN: 978-3-548-06518-2
Der Glukose-Trick Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt Wilhelm Heyne Verlag, München (2022)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Inhalt: Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen - ohne auf etwas verzichten zu müssen! Schlagworte:Abnehmen, Blutzucker, Blutzucker / Gesundheitsstörung / Prävention / Ernährungsgewohnheit / Verhaltens, Ernährung, Ernährungsgewohnheit, Gesundheitsstörung, Kohlehydrate, Prävention, Ratgeber, Verhaltensmodifikation Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 333 Seiten, Illustrationen Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-453-60599-2
Für immer zuckerfrei Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift - Spiegel Bestseller Bastei Lübben AG, Köln (2017)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Zamp
Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Schlagworte:Ernährung, Zuckerarm Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 224 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Zamp ISBN: 978-3-431-03997-9
Inhalt: Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren -erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhungerattacken. Doch Lebensmittel können noch viel mehr! Negative Emotionen beruhen oft auf der Unterversorgung einzelner Organe, und wenn wir unserem Körper geben, was er braucht, kehrt auch die gute Laune zurück. Inspiriert von Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und der mediterranen Küche hat Anastasia Zampounidis Gerichte für jede Stimmungslage entwickelt. Vom entspannenden Hirse-Zimt-Porridge über tröstendes Quinoa-Sushi bis zu Mut machendem Mangoeis findet hier jeder das, was aktuell guttut - und gut schmeckt.
Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 208 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Zamp ISBN: 978-3-431-04110-1
Ich nehm' schon zu, wenn andere essen! Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor. Mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn Droemer / Knaur, München (2019)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Inhalt: Die Kernbotschaft ließe sich in einigen wenigen Sätzen zusammenfassen. Warum sollte man trotzdem dieses Buch kaufen? Weil es einfach so herrlich ehrlich ist - und natürlich auch ein paar Tipps in Sachen "Abnehmen" zu finden sind. Nicole Staudinger muss man einfach lieben, sie erzählt wie eine gute Freundin mit viel Humor über ihre erfolglosen Diätversuche (seit dem 12. Lebensjahr!). So schildert sie ganz ehrlich, wie ekelhaft Diätshakes schmecken können oder wie sinnlos Bauch-weg-Geräte waren. Ihre Krebserkrankung und folgende OP (Entnahme von Bauchgewebe zur Rekonstruktion der Brust) waren dann der Motivator für ein komplettes Umdenken: ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und genug Bewegung. Die Ehrlichkeit, mit der sie schreibt, ihre Herzlichkeit und ihr Wortwitz sind bei ihren Büchern und Liveshows (u.a. "Die Schlagfertigkeitsqueen") ein Garant für Erfolg
Unterhaltsamer Ratgeber über die Sinnlosigkeit von Diäten und wie man es trotzdem schaffen kann abzunehmen. Schlagworte:Diät, Ratgeber, Schlankheitsdiät Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 208 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-426-78970-4
Inhalt: Amüsant und wissenschaftlich fundiert führt die Autorin in sieben nachvollziehbaren Schritten zu unserem eigenen Wohlfühlgewicht Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-451-60007-4
Nie wieder Heißhunger! wie Sie den täglichen Attacken widerstehen und sie auf Dauer vergessen ; Insulin - der unbekannte Auslöser ; Ursachen erkennen, die Psyche überlisten Trias, Stuttgart (2004)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Inhalt: Praktischer Ratgeber, der hilft, den täglichen Essattacken zu widerstehen und langfristig abzunehmen. Schlagworte:Diät, Easy weight, Essanfall, Ratgeber Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 119 S. : Ill. (z.T. farb.) Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-8304-3200-5
Inhalt: Über die Ernährung zu gesunder Darmflora, Immunkompetenz und Fitness. Schlagworte:Gesunde Ernährung Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 186 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-517-09365-9
Inhalt: Dieses Buch ist in erster Linie ein Ernährungsratgeber mit nützlichen Informationen, wie man sich gesund und bewusst ernährt und kein Ratgeber, der einer bestimmten Diät verpflichtet ist. Die Ernährungswissenschaftlerin Lange zeigt zu Beginn, dass Zu- bzw. Abnehmen bereits beim Einkauf beginnt. Sie stellt gängige Nahrungsmittel vor, informiert, welche dick bzw. schlank machen, gibt Tipps zu Vor- und Zubereitung von Speisen und zum Essen in Restaurant, Büro, bei Sport etc. Vom Frühstück bis zum Abendessen findet man hier Vorschläge für die gesunde Ernährung: Jeweils auf einer Doppelseite stehen sich Lebensmittel/Gerichte (Farbfoto) gegenüber, kalorienreiche und weniger kalorienreiche, figurfreundliche Mahlzeiten, sodass auf einen Blick (farblich unterschieden) deutlich wird, welches Produkt/Gericht zu bevorzugen ist, dazu weitere Infos, Tipps und auch ein paar Rezepte. Ein gut brauchbarer Einsteigerratgeber (vieles ist nicht ganz neu) gut geeignet, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden. Schlagworte:Ernährung, Ratgeber Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & Schön Schlanke Linie ISBN: 978-3-86851-024-9
Inhalt: Die gesündeste Diät der Welt.Kein verbissenes Kalorienzählen, sondern lustvolles Abnehmen mit Genuss. Das verspricht uns die vegane Küche. Dabei ist vegane Ernährung per se noch keine Diät, jedoch der Grundstein für ein ganzheitlich gesundes Bewusstsein in Balance mit sich selbst und der Umwelt. Mit den richtigen Tipps der Food-Autorin Sylvie Hinderberger (Intervallfasten, Verzicht auf Kohlenhydrate) purzeln die Pfunde dann fast von allein. Ziel ist dabei nicht das kurzfristige Glücksgefühl auf der Waage, gefolgt von dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung, ganz ohne Eiweiß- und Mineralstoffmangel. Als prominentes Beispiel dient uns dabei Attila Hildmann, der durch die Umstellung auf vegane Kost 35 Kilo abspeckte.Mit zahlreichen Rezepten und liebevoller Gestaltung und einem kleinen Extra zum Thema Apartement Gardening , Grünes von Balkon und Fensterbank für Smoothies und Co. selber ziehen. Schlagworte:Diät, Veganes Kochbuch Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 192 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-442-22080-9
Zucker Der heimliche Killer Wie wir krank und süchtig werden - Wie wir uns schützen, ohne auf Süßes zu verzichten Gräfe und Unzer Verlag, München (2013)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! Grundlagen, 50 Rezepte, Wochenpläne und mehr EMF (2021)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Ried
Romane & Krimis Open submenu Kinder- & Jugendbücher Open submenu Sachbücher Open submenu Hörbücher Open submenu Tonies Open submenu Glaube Open submenu Themenwelt Open submenu Büchereien Open submenu Verband Open submenu Modernes Antiquariat Open submenu
Service & Hilfe Open submenu
StartSuchergebnis für "978-3-7459-0260-0"
Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! Riederle, Felicitas; Stech, Alexandra Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! Grundlagen, 50 Rezepte, Wochenpläne und mehr
EMF EDITION MICHAEL FISCHER, 2021 Kartoniert/Broschiert 144 S. Abmessung: 170 mm x 11 mm x 212 mm Sprache: Deutsch ISBN/EAN: 9783745902600
15,00 Euro (inkl. MwSt.) Sofort lieferbar Buchprofile - Rezension Dem Zucker mit über 50 alltagstauglichen Rezepten und einer 2-Wochen-Zuckerfrei-Challenge den Kampf ansagen. Nun ja, würde nicht ein Großteil der Ernährung durch Fertigprodukte bestritten, deren Hersteller auf Umsatz und nicht auf Qualität Wert legen, bräuchte es gewiss keinen solchen Ratgeber. Da muss man vielleicht sogar Sätze wie "ihre Ernährung sollte so natürlich wie möglich gestaltet sein." (S. 7, Abschn. 3) aushalten. Und in einer solchen Ernährung hat eben raffinierter Zucker nichts zu suchen - und somit starten wir die Zuckerfrei-Challenge, mit der wir es schaffen, in 14 Tagen zuckerfrei zu sein. Wer hier jetzt aber schon ins Schwitzen kommt - ganz so schlimm ist es nicht. In den vorgestellten Rezepten gibt es Honig, Ahornsirup, Apfelmark, aber auch Dattelsirup und Kokosblütenzucker (vermutlich eher nicht aus deutschen Landen ...) und klar, selbstgemacht ist immer besser als fertig zubereitet gekauft. Darum ist die Qualität der Produkte wichtig, da hier gänzlich auf Aromen oder Geschmacksverstärker verzichtet wird - und auf Weizen und Kuhmilch natürlich auch. - Dieser Ratgeber deckt einen Trend ab und ist zur Ergänzung geeignet. Jutta Weber Artikelbeschreibung
Bye bye Zucker! Dein Weg zur zuckerfreien und gesunden Ernährung in nur 14 Tagen.
Dieses Buch setzt neue Maßstäbe für abwechslungsreiche Ernährungspläne und leckere Rezeptideen. Ein zuckerfreies Leben bedeutet mehr Leistungsfähigkeit, Wohlempfinden und Gesundheit. Der glykämische Index und der Insulinausstoß im Körper werden in die richtige Balance gebracht, wodurch auch das Abnehmen gelingt. Ob mit Blumenkohl-BBQ-Wings, einem Green-Pepper-Steak oder Süßkartoffel-Quiche, einer Blumenkohl-Pfanne mit Knoblauchpilzen oder Mandelschnitten zum Nachtisch - hier findet sich alles, was für die Ernährung ohne Weizen, Zucker und ohne Kuhmilch notwendig ist, mit schnellen Tipps bei Heißhungerattacken und für den Einkauf. Gesund leben ist einfacher als man denkt. 50 alltagstaugliche RezepteAbwechslungsreiche ErnährungspläneDie neuesten Forschungsergebnisse, Experteninterviews, FAQs und Tipps bei Heißhungerattackenkreative Rezeptideen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen r>Gesund leben ist für jeden möglich und kann mit dem Kochbuch als Turbo-Programm starten - der Erfolg ist garantiert! Das Buch bietet Hilfe und Unterstützung, dem Zucker in Form von Fruktose und Glukose den Kampf anzusagen. Es punktet nicht nur mit inspirierenden Rezeptideen, sondern beinhaltet auch eine geballten Ladung an Wissen zu einer zuckerfreien Ernährung.
Es gibt zahlreiche Alternativen zum Zucker, mit denen bei einer Ernährungsumstellung kein Verzichtsgefühl aufkommt. Dabei ist die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung in nur 14 Tagen möglich. Mit über 50 alltagstauglichen Rezepten, sinnvollen Wochenplänen und Einkaufslisten ist die Sucht nach Zucker ausgelöscht und wird durch die besten Zuckeralternativen ersetzt, die dazu auch fantastisch schmecken. Gleichzeitig ist die Entgiftung, Entlastung und Stärkung des Körpers möglich, während Beschwerden und Krankheiten vorgebeugt wird, darunter Diabetes, eine Fettleber oder Adiposites.
Gesunder Verzicht muss dabei nicht langweilig sein. Dafür sprechen Köstlichkeiten wie Sweet-Thai-Thempeh oder Grünes Tamari-Shakshuk, die sich neben Süßigkeiten wie Mandelschnitten oder Coco-Bites reihen, ergänzt durch gesunde Zwischenmalzeiten, zu denen ein schmackhafter All-good-Greens-Smoothie oder eine Frozen Bowl gehören. Neben diesen fein abgestimmten Rezeptideen finden sich Tipps und Informationen zum Thema "Süßmacher und Co". Durch das praktische Hintergrundwissen lernt man, versteckten Zucker in den Inhaltsstoffen zu erkennen und stattdessen geeignete Zuckeralternativen auf den Speiseplan zu setzen. So kommt man der zuckerfreien Ernährung schon einen guten Schritt näher. Denn eine zuckerfreie Ernährung im Alltag ist leichter als man denkt.
Dem Zucker mit über 50 alltagstauglichen Rezepten und einer 2-Wochen-Zuckerfrei-Challenge den Kampf ansagen. Dieses Buch setzt neue Maßstäbe für abwechslungsreiche Ernährungspläne und leckere Rezeptideen. Ein zuckerfreies Leben bedeutet mehr Leistungsfähigkeit, Wohlempfinden und Gesundheit. Der glykämische Index und der Insulinausstoß im Körper werden in die richtige Balance gebracht, wodurch auch das Abnehmen gelingt. Ob mit Blumenkohl-BBQ-Wings, einem Green-Pepper-Steak oder Süßkartoffel-Quiche, einer Blumenkohl-Pfanne mit Knoblauchpilzen oder Mandelschnitten zum Nachtisch - hier findet sich alles, was für die Ernährung ohne Weizen, Zucker und ohne Kuhmilch notwendig ist, mit schnellen Tipps bei Heißhungerattacken und für den Einkauf. Gesund leben ist einfacher als man denkt. 50 alltagstaugliche RezepteAbwechslungsreiche ErnährungspläneDie neuesten Forschungsergebnisse, Experteninterviews, FAQs und Tipps bei Heißhungerattackenkreative Rezeptideen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen r>Gesund leben ist für jeden möglich und kann mit dem Kochbuch als Turbo-Programm starten - der Erfolg ist garantiert! Das Buch bietet Hilfe und Unterstützung, dem Zucker in Form von Fruktose und Glukose den Kampf anzusagen. Es punktet nicht nur mit inspirierenden Rezeptideen, sondern beinhaltet auch eine geballten Ladung an Wissen zu einer zuckerfreien Ernährung. Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 144 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Ried ISBN: 978-3-7459-0260-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 18:10 Uhr. 4.696 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 847.980 Zugriffe seit Mai 2009
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
