Inhalt: Die meisten Menschen haben nicht nur Haus oder Wohnung voll von belastendem Kram. Vor allem auch im Seelenleben und in punkto Beziehungen hat sich jede Menge Ballast angesammelt. In ihrem neuen Buch zeigt das Bestseller-Duo Fröhlich und Kleis, wie sie sich darüber bewusst werden, was wirklich wesentlich ist und dass man den Rest getrost entsorgen kann. Ausmisten und Aufräumen focussiert den Blick für die wichtigen Dinge im Leben und setzt Energien frei. So entsteht eine neue Leichtigkeit des Seins, welche die beiden Autorinnen auf gewohnt humorvolle Weise beschreiben
Weg mit dem Ballast! Mehr Platz für das Glück! Schlagworte:Selbstfindung Systematik: Psychologie-Lebenskunst Umfang: 205 S. Standort: Psychologie-Lebenskunst Fröh ISBN: 978-3-8338-6268-7
Inhalt: John Strelecky geht mit offenen Augen durch die Welt, von ihm können wir lernen, unseren Alltag wieder ganz neu wahrzunehmen und zu entdecken. Lebensweisheiten, die Menschen weltweit inspirieren»Jeder Mensch verfügt über Genialität. Jeder hat Dinge gelernt, die das eigene Leben verändert haben. Jeder hat anderen Menschen etwas zu sagen. Dieses Buch habe ich geschrieben, weil ich davon überzeugt bin, dass wir alle uns weiterentwickeln und davon profitieren, wenn wir uns darüber austauschen, was wir gelernt haben. Schlagworte:Glück, Lebenshilfe, Ratgeber Systematik: Psychologie-Lebenskunst Umfang: 220 S. Standort: Psychologie-Lebenskunst ISBN: 978-3-423-28252-9
Inhalt: Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen. "Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was - für alle eigentlich." Konstantin Wecker Schlagworte:Ratgeber Systematik: Psychologie-Lebenskunst Umfang: 315 S. Standort: Psychologie-Lebenskunst ISBN: 978-3-466-30820-0
Inhalt: Der Psychiater, Psychotherapeut und katholische Theologe betrachtet die Geschichte der Philosophie als eine Geschichte des Glücks. Locker und allgemein verständlich zeigt er Handlungsmöglichkeiten auf, die bei konsequenter Umsetzung nach seiner Erfahrung tatsächlich unvermeidlich glücklich machen. Lütz präsentiert die gesamte Geschichte der Philosophie locker und allgemein verständlich als eine kleine Geschichte des Glücks. Vor allem aber weist er ganz ernsthaft Wege, wie Sie tatsächlich unvermeidlich glücklich werden können. Eine steile These: Lütz belegt sie mit verblüffenden Geschichten und schlüssigen Argumenten - witzig, durchdacht und scharfsinnig. Ein unterhaltsames Aufklärungsbuch zum Selberdenken (Verlagstext). Systematik: Psychologie-Lebenskunst Umfang: 191 S. Standort: Psychologie-Lebenskunst ISBN: 978-3-579-07099-5
Inhalt: Wo bleibe ICH? - diese Frage stellen sich Millionen Menschen. In der Hetze und den Leistungsansprüchen unserer Zeit wird der Mensch zur Maschine. Als Therapeut begegnet Georg Milzner diesem Phänomen täglich. Für ihn ist der Selbstverlust das seelische Störungsbild unserer Zeit. Es gilt, inmitten unserer lauten, fordernden Welt unser Inneres zu schützen und unsere Authentizität wiederzuerlangen, indem wir Krankmachern wie Informations- oder Reizüberflutung den Kampf ansagen. Georg Milzner stellt die großen Fragen nach Identität und Selbstfindung und zeigt individuelle und gesellschaftliche Auswege. Systematik: Psychologie-Lebenskunst Umfang: 264 Seiten ; 22 cm Standort: Psychologie Lebenskunst ISBN: 978-3-407-86449-9
Inhalt: Mit viel Witz und Lebensfreude erzählen die Autorinnen von ihren schrecklich schönen Jahren und wie cool es sein kann, eine heiße Frau zu sein. Schlagworte:Frau, Lebenssituation, Wechseljahre Systematik: Psychologie-Männlich/Weiblich Umfang: 204 S. : Ill. Standort: Psychologie-Männlich/Weiblich Fröh ISBN: 978-3-8338-3415-8
Inhalt: Mit den Geschwistern haben wir uns warmgespielt. Danach können wir souverän aufs Feld. Geschwister prägen unser Leben viel mehr, als uns bewusst ist. Welche Facetten unseres Ichs wir kultivieren, wie wir uns in der Gesellschaft positionieren, welche Partner uns gefallen unsere gesamte Identität hängt auch mit unseren Geschwistern zusammen. Schlagworte:Familie, Familienaufstellung, Psychologie Systematik: Psychologie-Männlich/Weiblich Umfang: 352 S. Standort: Psychologie-Männlich/Weiblich ISBN: 978-3-608-94801-1
Inhalt: Erkenntnisse über Launen und das Verhalten von Männern. Schlagworte:Identität, Männlichkeit, Sachbuch Systematik: Psychologie-Männlich/Weiblich Umfang: 269 S. Standort: Psychologie-Männlich/Weiblich ISBN: 978-3-8105-0268-1
Inhalt: Zahlreiche Tipps für eine optimale Vater-Kind-Beziehung. Systematik: Psychologie-Männlich/Weiblich Umfang: 300 S. : 22 cm Standort: Psychologie-Männlich/Weiblich ISBN: 978-3-608-98063-9
Inhalt: Wo zwei Menschen nah aufeinandertreffen, da sind Beziehungsprobleme nicht weit. Das ist kein Beinbruch, sondern ganz normal. So jedenfalls sieht es der bekannte Paarberater Michael Mary - und zieht für jede typische Konfliktsituation, die im Paaralltag auftauchen kann, die passenden Kniff aus der Beziehungs-Trickkiste. Sei es bei Enttäuschungen oder Verletzungen, bei Machtkämpfen oder Problemen im Bett. Aha-Effekte garantiert! Die Tricks und Tipps sind überraschend einfach - und überdurchschnittlich effektiv. So haben Hausarbeitsverweigerer, Schuldzuweiser oder Eifersüchtler keine Chance. Schlagworte:Partnerschaft Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: Psychologie-Partnerschaft ISBN: 978-3-8338-3316-8
Frau Fröhlich sucht die Liebe... und bleibt nicht lang allein ... und bleibt nicht lang allein Krüger, Frankfurt/M. (2015)
Standort: Psychologie-Partnerschaft
Inhalt: Es gab Zeiten, da konnte man sich bei der Partnersuche darauf verlassen, dass Cliquen, Zufall, Romantik, Sympathie oder Schicksal einem den Richtigen in die Arme trieben. Heute haben Programmierer, Psychologen, Dating-Portale, Single-Event-Manager und Flirt-Ratgeber die Rolle Amors übernommen. Die Suche nach der Liebe ist eine Vollzeitbeschäftigung geworden. Susanne Fröhlich wagt den Selbstversuch und begibt sich auf die Expedition durch einen unbekannten Kontinent voller skurriler Begegnungen, phantastischer Erlebnisse und überraschender Erkenntnisse. Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 267 S. Standort: Psychologie-Partnerschaft ISBN: 978-3-8105-0669-6
Inhalt: Ein Plädoyer für gegenseitiges Verständnis von Mann und Frau, damit die Liebe bleibt. Schlagworte:partnerschaftliches Zusammenleben Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 174 S. Standort: Psychologie-Partnerschaft ISBN: 978-3-466-30762-3
rororo Wohin geht die Liebe, wenn sie durch den Magen durch ist? (Band 62620) wenn sie durch den Magen durch ist? Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2012)
Standort: Psychologie-Partnerschaft
Inhalt: Weitere spannende und kuriose Erkenntnisse aus Medizin und Psychologie des wortgewandten und geistreichen Kabarettisten, der in seinem früheren Leben Arzt war - wie immer schlagfertig, spritzig und mit einem finalen Aha-Effekt.
Liebe geht durch den Magen. Aber wohin geht die Liebe, wenn sie durch den Magen durch ist? Geht sie ins Blut, ins Herz oder in die Hose? Eckart von Hirschhausen findet verblüffende Erklärungen für die großen und kleinen Gefühle, die Komik im Paarungsverhalten und die Marotten unseres Miteinanders: Warum benehmen sich Makaken im Fahrstuhl emotional intelligenter als Menschen? Was haben weibliche Flirtversuche auf einer Party mit Fruchtfliegen zu tun und Fernbedienungen mit dem männlichen Jagdinstinkt? Hier können endlich Männer und Frauen über Frauen und Männer lachen! Paare über Singles und Singles über Paare. Auf einmalige Art wird Wissenschaft mit Alltag und Humor verbunden. Geldscheine zählen hilft gegen Schmerzen. Botox macht die Stirnfalten und auch das Gefühlsleben platt. Und die «Nippel-Konfusion» aus der Stillzeit kann bei Männern ein Leben lang anhalten. Und ganz nebenbei erfahren Sie, was bei Liebeskummer wirklich hilft, wie Sie besser streiten können und wie Sie aus einem gemeinsamen Urlaub auch wieder gemeinsam zurückkehren. Wohin geht die Liebe? Das finden Sie am besten selbst heraus. Nur eins ist sicher: Die Wegbeschreibung allein ist schon höchst vergnüglich. Schlagworte:Liebe Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 378 S. : Ill. Standort: Psychologie-Partnerschaft ISBN: 978-3-499-62620-3
Inhalt: Warum werden Romanzen nach der Hochzeit zu Schlachtfeldern? Was machen Paare in harmonischen und langlebigen Bezeihungen richtig? Und Warum entfernt man sich innerlich immer mehr voneinander, obwohl man nichts mehr ersehnt als Liebe und Nähe? Der Paartherapeut gibt 50 inspirierende Antworten Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 239 S. : 21 cm Standort: Psychologie-Partnerschaft Holz ISBN: 978-3-8321-9802-2
Inhalt: Was ist die Liebe? Was macht echte Liebe aus? Gibt es die ewige Liebe? Diese und ähnliche Fragen haben sich die Menschen schon von jeher gestellt. Und diese Fragen hat auch die Autorin dieses Buches, eine renommierte Wiener Journalistin, ihren Interviewpartnern und -partnerinnen gestellt. Sie befragte Junge und Alte, frisch Verleibte und Jahrzehnte Verheiratete, aber auch Menschen, die beruflich mit dem Phänomen zu tun haben wie Psychologen, Scheidungsanwälte, Verhaltensbiologen, Beziehungstrainer. Da geht es in Expertenrunden über Sinn und Chancen der Ehe heute, Paarprobleme und deren Lösungsmöglichkeiten, die Eigenheiten analoger und digitaler Liebe, aber auch in Interviews mit in Partnerschaft oder getrennt lebenden Menschen über ihre ganz individuellen Erfahrungen zum Thema Liebe und Partnerschaft. Und gerade diese Mischung macht das Buch so interessant und lesenswert für jedermann. Denn da und dort wird man sich wiederfinden, Lösungsansätze für eigene ähnliche Probleme erkennen, von Erfahrungen lesen, die man selber nie gemacht hätte.
20 Interviews über das Wesen der Liebe. Schlagworte:Beziehung, Liebe, Partnerschaft Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 207 S. Standort: Psychologie-Partnerschaft ISBN: 978-3-218-01160-0
Inhalt: Es gibt verschiedene Arten der Trennung: die scheinbar belanglose Trennung, die Kampf-Trennung, die Vernunft-Trennung, die innere Trennung bei formaler Aufrechterhaltung der Beziehung - in jedem Fall hinterlässt sie zwei Menschen, deren Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Zugehörigkeit gewaltig erschüttert wird, mit allen negativen Folgen, die das für die eigene Biografie haben kann. Heidi Kastner zeichnet ein differenziertes Psychogramm von Trennungen und zeigt damit auf, wie sich der Scherbenhaufen mit möglichst wenig Kollateralschäden zusammenkehren lässt. Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 155 S. Standort: Psychologie-Partnerschaft ISBN: 978-3-218-01040-5
Ullstein leben Glücklich getrennt Wie wir achtsam miteinander umgehen, wenn die Liebe endet Ullstein Buchverlage, Berlin (2019)
Standort: Psychologie-Partnerschaft Sald
Inhalt: Paare, die sich trennen, sind oft in einem Kreislauf aus Wut, Ohnmacht und Verletzungen gefangen. Viele von ihnen wünschen sich eine friedliche Trennung und stehen vor der großen Frage, wie das gehen soll. Die erfahrene Paartherapeutin und Mediatorin Nadja von Saldern holt Trennungswillige in ihrer Angst vorm Loslassen ab. Sie gibt Lösungsvorschläge und zeigt vor allem, wie wichtig es ist, dass beide Partner sich verstanden fühlen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele beschreibt sie anschaulich, wie das, was einmal liebevoll begann, auch respektvoll enden kann. Die Autorin war Rechtsanwältin, bevor sie begann, als Paartherapeutin und Scheidungsmediatorin zu arbeiten. Ihr kluger, sachlicher Ratgeber schöpft spürbar aus Praxiserfahrung und hilft, sich im Trennungsprozess eigenständig und gütlich zu einigen, statt einen Rosenkrieg anzuzetteln. Schlagworte:Beziehungsprobleme, Scheidung, Trennung Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 249 S. Standort: Psychologie-Partnerschaft Sald ISBN: 978-3-96366-003-0
Inhalt: Er verknallt sich mit Haut und Haaren nach einem Jahr wird seine junge Freundin schwer krank. Sie bewundert ihn als Helden und Retter dann kommt er gebrochen und gewalttätig aus Afghanistan zurück. Sie macht mit seiner liebevollen Unterstützung eine steile Karriere und eines Tages wirft er sich vor den Zug. Wie hält man das bloß aus? Muss man in solchen Lebenskrisen eigentlich zusammenbleiben? Nein, müssen ist vorbei. Aber man kann es schaffen. Ursula Ott hat sechs Paare getroffen, die gewachsen sind an Herausforderungen. Die zusammenbleiben trotz allem und grade drum. Sechs chrismon-Reportagen mit wunderbaren Fotos. Schlagworte:Lebenskrise, Liebe Systematik: Psychologie-Partnerschaft Umfang: 120 S. m. Fotos Standort: Psychologie-Partnerschaft ISBN: 978-3-86921-259-3
Inhalt: Was haben Ernest Hemingway, John F. Kennedy oder Marylin Monroe gemeinsam? Sie alle waren gefangen in tragischen familiären Mustern, aus denen sie keinen Ausweg fanden. Ohne dass sich Menschen dessen bewusst sind, prägen solche Muster das Leben jedes einzelnen. Doch sind sie wirklich Schicksal? Pointiert und verständlich zeigt der Psychologe Andreas Steiner, wie man die eigenen Familienmuster erkennt und überwindet. Der Familientherapeut macht deutlich, dass die Ursachen keineswegs so mysteriös sind, wie sie scheinen und zeigt den Weg aus solchen Verstrickungen: die ehrliche, oft schmerzhafte, aber gleichzeitig spannende Auseinandersetzung mit der eigenen Vergangenheit und der eigenen Familiengeschichte. Dadurch wird nicht nur der einzelne Mensch von drückenden Problemen entlastet, sondern das ganze System kann gesund und künftige Generationen aus den zerstörerischen Mustern befreit werden.Diese wiederkehrenden Verhaltensweisen und Ähnlichkeiten sind oft völlig unvernünftig und fü hren ins Unglück. Und das, obwohl die Beteiligten wissen müssten, was geschieht und motiviert sein sollten, es anders zu machen: Die Ehe von einem Paar ist katastrophal. Der Mann schlägt die Frau, geht ständig fremd. Sie erträgt dies lange Jahre, schließlich verlässt er sie wegen einer anderen. Die gemeinsame Tochter, die selbst unter ihrem brutalen Vater gelitten hat, verliebt sich später in einen Mann, der sie ebenfalls schlägt und betrügt. Sollte nicht gerade sie es besser wissen? Das "Nicht-Bemerken" solcher Muster und Lebensmotive hat seinen Ursprung darin, dass Menschen den immensen unbewussten Anteil an allem, was sie tun und denken, nicht wahrhaben - und dies auch nicht wollen. Das evolutionär wichtige Bedürfnis nach Zugehörigkeit zur Familie hindert daran, kritisch hinter die Kulissen zu blicken. Doch durch die prägende Lebenszeit in der Familie ist jeder einzelne von Anfang an "vorprogrammiert". Der Mensch jedoch denkt, er sei frei und losgelöst von alten Bindungen.Das Buch ist eine spannende Reise zu den Prinzipien und Gesetzmäßigkeiten des Lebens, es benennt die Ursachen vermeintlicher Familienschicksale, zeigt Wege aus den alten Familienmustern und macht deutlich: niemand ist seinem Schicksal ausgeliefert. Wir alle sind von unseren Familien geprägt. Bestimmte Verhaltensweisen zeigen sich in bestimmten Familienkonstellationen über Generationen. Das Verhalten der Einzelnen ist sehr von ihren Eltern und Großeltern geprägt, auch dann, wenn sie alles anders machen wollen. So werden Kinder von Alkoholikern häufig selbst süchtig oder Kinder meinen unbewusst, das Leben ihrer Eltern vollenden zu müssen. Verborgene und schon vergessene Familiengeheimnisse können über Generationen Auswirkungen haben. Erst, wenn diese Familienmuster erkannt und aufgedeckt werden, kann der Einzelne sich davon befreien, sie verändern und sein Lebensskript selbst gestalten. Der renommierte Lehrtherapeut Andreas Steiner betont aber auch die befreiende Bedeutung davon, zu seinen Wurzeln zurückzukehren, ein besseres Verständnis für schädliche oder destruktive Verhaltensweisen der Eltern und Großeltern zu bekommen und sich damit auszusöhnen. Zum Ende des Buchs ermutigt Steiner die Leser/-innen, sich auf die Suche nach dem eigenen Lebensskript zu machen, und gibt hierzu praktische Tipps. - Insgesamt ein sehr aufschlussreiches und fundiertes Sachbuch, das durch seinen leicht lesbaren Stil breite Lesergruppen anspricht, zumal von dem Thema alle Menschen betroffen sind. Deshalb gerne breit empfohlen. Dorothee Rensen, MB Rezensentin Schlagworte:Familienaufstellung, Familienmuster, Lebensführung, Psychologie, Ratgeber Systematik: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Umfang: 240 S. Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Stei ISBN: 978-3-451-60090-6
Burnout Wenn Arbeit, Alltag & Familie erschöpfen; Welche körperlichen Untersuchungen Ihnen jetzt weiterhelfen; Wie Sie aus der Stresspirale aussteigen TRIAS, Stuttgart (2010)
Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung
Inhalt: Monaten erschöpft und gereizt? Gehören Sie zur sog. "Helfer-Gruppe" wie Mütter, Lehrer oder pflegende Angehörige? Gut, wenn Sie jetzt gegensteuern wollen. Burnout wird häufig als rein "seelisches" Problem betrachtet und behandelt. Dabei erschöpfen uns oft auch organische Ursachen wie Nährstoffmangel, Schilddrüsenunterfunktion oder Blutarmut.
Auftanken statt Ausbrennen
Der Autor zeigt, wie eine ganzheitliche, moderne Behandlung aussieht: Wie´s weitergeht - wenn nichts mehr geht Unerkannt: die körperlichen Ursachen "Ich kann nicht mehr!" Fühlen Sie sich dauergestresst, seit der Selbsttest, um die eigene Situation besser einzuschätzen. Die Tests, die Ihr Arzt durchführen sollte Strategien, die Ihnen im Alltag Kraft geben. Sie selbst sind die beste Therapie auf Ihrem Weg zurück zu sich selbst. Mit diesem Buch lernen Sie, neben der körperlichen Balance, auch Denk- und Verhaltensmuster zu ändern. Schlagworte:Streß, ¤Burnout Systematik: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Umfang: 143 S., Ill. Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung ISBN: 978-3-8304-3549-5
Inhalt: Es gibt vieles, worin Menschen sich unterscheiden, aber eines haben wir alle gemeinsam: Wir haben eine Familie und mit der müssen wir irgendwie leben. Ein Umtausch ist unmöglich und selbst, wenn wir ans andere Ende der Welt ziehen, die Familie kann man nicht hinter sich lassen. Wir tragen sie in unseren Genen und Erinnerungen, in unseren verinnerlichten Werten und Erwartungen. Wir sind durch sie geprägt und durch Liebe und Loyalität an sie gebunden: über Kontinente und Generationen, sogar über Kontaktabbrüche und den Tod hinweg. Die Psychologin und Familientherapeutin Sandra Konrad zeigt, wie wichtig eine bewusste Auseinandersetzung mit der Familie und dem unsichtbaren emotionalen Erbe ist. Nur so können wir uns aus alten, leidbringenden Mustern lösen und unseren Lebensweg frei und glücklich gestalten. Systematik: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Umfang: 299 S. Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung ISBN: 978-3-492-05526-0
dtv-premium Resilienz (Band 24976) das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-Out Deutscher-Taschenbuch-Verl., München (2013)
Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Bern
Inhalt: Hornhaut auf der Seele: Was Resilienz ist, wie sie entsteht und wie Menschen sie stärken können. In unserer heutigen Zeit ist Stress alltäglich. Resilienz nennen Psychologen eine seelische Kraft, die es vielen Menschen ermöglicht, nach deprimierenden Situationen wieder aufzustehen - wie ein Stehaufmännchen. Resilienz bedeutet allerdings nicht, 'cool', gar unverwundbar, zu sein. Diese Kraft ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich stark ausgeprägt und unterscheidet die stress-stabilen von den anfälligen Menschen, die krank werden. - Die Autorin geht dem Phänomen Resilienz auf den Grund und zeigt, dass Resilienz nicht einfach angeboren ist, sondern in Kombination aus Erziehung, Umwelt, Erbanlagen und Lebenserfahrungen wächst. Lebens- und Leidensfähigkeit, Selbstwertgefühl und Unverwundbarkeit gehen auf dieses Phänomen zurück. Die Autorin zieht Beispiele heran, die eindrucksvoll das vorher Geschilderte untermauern. Sie vermittelt ihr ausgeprägtes Fachwissen auf verständliche Art und schließt mit "Lehren für den Alltag" und dem Rat, schon Kinder durch wertschätzenden Umgang widerstandsfähig, resilient zu entwickeln. (Karola Sußbauer/Red./borromedien) Systematik: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Umfang: 278 S. Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Bern ISBN: 978-3-423-24976-8
Endlich wieder gut schlafen Die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit südwest, München (2017)
Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung
Inhalt: Über die Bedeutung des Schlafes, seine Veränderungen im Lauf des Lebens, Schlafstörungen und ihre Behebung. Heute ist jeder vierte Erwachsene von Schlafstörungen betroffen. Oft ist dies ein Hinweis darauf, dass etwas im Leben aus dem Lot geraten ist. Doch der Schlaf ist von fundamentaler Bedeutung für die Erholung des Körpers und der Seele. Hier gibt die Psychologin Gudrun Klein eine Fülle an Tipps, wie man ohne Medikamente zu besserem Schlaf kommen kann, z.B. durch Einschlafrituale, ruhige Abendtätigkeiten, das Vermeiden von Muntermachern, das Einplanen von Zeit für sich selbst. Darüber hinaus geht sie auch auf Schlafprobleme in den verschiedenen Lebensphasen und auf Träume ein. - Angesichts der Bedeutung des Themas breit empfohlen. Schlagworte:Einschlafprobleme, Schlaflosigkeit, Stress Systematik: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Umfang: 224 S. Ill. Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung ISBN: 978-3-517-09545-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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