Inhalt: Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das zumindest legen die neuesten Forschungen nahe. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders vergnüglich, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist. Er ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist und eröffnet uns einen ganz neuen Blick durch die Hintertür. Systematik: Gesundheit - Innere Medizin Umfang: S. 285 Standort: Gesundheit - Innere Medizin ISBN: 978-3-550-08041-8
Inhalt: Jan Rein hat selbst jahrelang unter Blähungen gelitten. Und so beginnt er sein erzählendes Sachbuch auch, nachdem er das Thema "Tabu" an sich behandelt hat, mit einer autobiografischen Schilderung seines persönlichen Werdegangs. Denn schon als kleines Kind litt er unter Blähungen. In der Pubertät und als junger Erwachsener verstärkte sich dies unter anderem durch einen ungesunden Lebensstil mit all dessen Auswirkungen auf das soziale Leben. Nachdem Rein endlich ärztliche Hilfe in Anspruch genommen hatte, fühlt er sich dann mit der Diagnose "Reizdarm" allein gelassen und beschloss, sich selbst zu helfen. Der dritte Teil des Buches enthält dann auch eine genaue und anschauliche Erklärung des Verdauungssystems des menschlichen Körpers. Teil vier bildet den Kern des Buches, die "LowFARTDiet". Rein geht davon aus, dass der Blähbauch und das "Pups-Problem" maßgeblich durch eine angepasste Ernährung und entsprechenden Lebensstil beeinflusst werden können. Auch hier erklärt er, wie die einzelnen Stoffe die Verdauung beeinflussen und was für Möglichkeiten es darüber hinaus zur Selbsthilfe gibt. Abgerundet wird da Buch durch eine umfangreiche Rezeptsammlung. - Nicht zuletzt durch die eigene Betroffenheit gelingt Rein ein gleichermaßen glaubwürdiger wie unterhaltsam zu lesender Ratgeber, der ganz in der Tradition von Giulia Enders'
Alltagstauglicher Ratgeber zum Tabu-Thema Blähungen. Systematik: Gesundheit - Innere Medizin Umfang: 304 S. Standort: Gesundheit - Innere Medizin ISBN: 978-3-453-60425-4
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