Das Buch für die Ferse Ganzheitliche Gesundheit für Ferse, Fersensporn und Achillessehne - Füße gut, alles gut südwest, München (2020)
Standort: Gesundheit - Orthopädie Star
Inhalt: In Fachkreisen gilt Carsten Stark als absoluter Spezialist für das Thema Fußgesundheit. Seine Fußkartographie wird digital mit Scanner erzeugt und erlaubt bei Aufarbeitung vieler Fußkarten mit korrespondierenden Beschwerdekomplexen eine Systematik von Diagnostik und Therapie. Das Studium seines zehn Kapitel starken Ratgebers wird vielen Betroffenen Einsichten und Besserung bis Heilung bringen, sofern seine Anleitungen konsequent beherzigt und umgesetzt werden. Er beleuchtet Aufbau, Funktionsweise und Bedürfnisse von Ferse, Fuß und Unterschenkel und regt eine Änderung von Denkweise und Lebensstil an, bevor er mit allgemeinen Tipps und konkreten Übungen für die drei wichtigen Fersenteile Achillessehne, hintere Ferse und untere Ferse mit innerem Sprunggelenk hilft. Das Paperback enthält 50 farbige Abbildungen, auf denen man Schuhe vergeblich sucht. Übungen und wichtiger Text sind mit grüner und grauer Farbe markiert. Dies schafft Übersicht und Struktur im Buch.
Ganzheitliches Lehr- und Übungsbuch für unsere Füße. Schlagworte:Fuß, Füße, Gesundheit, Ratgeber Systematik: Gesundheit - Orthopädie Umfang: 192 S. Standort: Gesundheit - Orthopädie Star ISBN: 978-3-517-09864-7
Das Fußheilbuch Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und lange gut zu Fuß zu sein Droemer / Knaur, München (2019)
Standort: Gesundheit Orthopädie
Inhalt: Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund. Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuß-Übungen, die wirklich helfen. Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken. Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füße zu trainieren und gestaute Energie ins Fließen zu bringen. Die Fuß-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fußes gekräftigt und vitalisiert. Ein zentraler Aspekt zur Fuß-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt. Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuß-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuß-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern. Ein Extra-Kapitel dieses Ratgeb ers ist Fuß-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuß sowie Fersensporn gewidmet.
Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.
Ein Leben lang gut zu Fuß - das Praxisbuch zur Fußgesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin. Systematik: Gesundheit - Orthopädie Umfang: 94 S., zahlr. Abb. (farb.) Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-426-65840-6
Deutschland hat Rücken Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können. Blanvalet Verl. in der Verlagsgruppe Random House GmbH, München (2019)
Standort: Gesundheit Orthopädie
Inhalt: Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1. Das Autorenpaar erläutert zunächst ausführlich, warum aus ihrer Sicht die Schulmedizin nicht helfen kann. Auch die Ursachen für die Rückenschmerzen werden umfassend dargelegt. Um dies zu verstehen, wird zunächst die Funktionsweise und das Zusammenspiel von Muskeln, Gehirn und Faszien erläutert, um dann auf die wahren Ursachen der Schmerzen einzugehen, nämlich Fehlhaltungen, die zu Entzündungen, Sensibilitätsstörungen und Schäden an der Wirbelsäule führen. Bevor die eigenen Übungen vorgestellt werden, werden noch die Auswirkungen von Krafttraining, Rückenschule und Yoga bewertet. Kern des Buches bildet das achte Kapitel mit den von den Autoren entwickelten Übungen, die ausführlich und gut bebildert erklärt werden. Ebenso wird auf die Bedeutung einer entsprechenden Ernährung eingegangen. Im Bonusteil geht es dann noch um Osteopressur und Faszien-Rollmassage. - Die Autoren haben hier besonders umfangreich und theoretisch die Ursachen für Rückenschmerzen und Therapiemöglichkeiten durchleuchtet. Dabei fallen alle Hilfsmaßnahmen außer den eigenen durch. Weil es keine anerkannten Studien im Bereich der Schmerztherapie gebe, berufen sich die Autoren auf ihre eigenen Erfolge und Erfahrungswerte. Der gut bebilderte Übungsteil lädt jedoch direkt zum Mitmachen ein.
Woher unsere Rückenschmerzen kommen und was wir selbst dagegen tun können. Mit unseren besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause Schlagworte:Faszientraining, Krankengymnastik, Rückenschmerzen Systematik: Gesundheit - Orthopädie Umfang: 398 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-442-39344-2
Die Arthrose Lüge Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden ; und was Sie dagegen tun können ; Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm - Goldmann Verl., München (2017)
Standort: Gesundheit - Orthopädie
Entzündliches Rheuma natürlich behandeln Heilmittel, die für Linderung sorgen ; das können Sie selbst tun ; [entzündungshemmende Rezepte für Rheumatiker] Schlütersche, Hannover (2013)
Standort: Gesundheit - Orthopädie Flem
Inhalt: Über 3 Mio. Menschen in Deutschland leiden an entzündlichem Rheuma. Alle natürlichen Behandlungsformen, die sich als wirksam erwiesen haben Integrative Rheumabehandlung: Das Buch unterstützt die konventionellen Therapien Viele alltagstaugliche Tipps, Maßnahmen und Rezepte für mehr Lebensqualität Die Ursache für die Entstehung rheumatischer Krankheiten ist nicht geklärt und eine Heilung in der Regel nicht möglich. Dennoch ist entzündliches Rheuma behandelbar. Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie man ergänzend zu einer medikamentösen Behandlung auch durch natürliche Behandlungsmethoden Schmerzen lindern und vorbeugen kann. Eine entzündungshemmende Ernährung und ausreichend Bewegung können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Um den Weg in die gesunde und schmerzfreie Ernährung zu ebnen, hat die Autorin fachkundig viele Rezepte zusammengestellt. Systematik: Gesundheit - Orthopädie Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Gesundheit - Orthopädie Flem ISBN: 978-3-89993-646-9
Inhalt: Auf langjähriger Erfahrungsbasis als sogenannter "Fußkartograf" bietet der Autor allen Lesern mit Fußbeschwerden ganzheitliche Erklärungsansätze ihrer Probleme. Plädoyer für das Barfußlaufen. Schlagworte:Ratgeber Gesundheit Systematik: Gesundheit - Orthopädie Umfang: 159 S. Standort: Gesundheit - Orthopädie Star ISBN: 978-3-517-08986-7
Gesundheit Endlich frei von Muskelschmerzen Wirksame Hilfe bei Muskelschmerzen, Krämpfen und Verspannungen Extrateil: Fibromyalgie und restless legs effektiv behandeln Knaur Verlag, München (2008)
Standort: Gesundheit - Orthopädie
Rücken - Schultern - Nacken Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden. Mit den besten Trainungsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten Südwest, München (2023)
Standort: Gesundheit - Orthopädie
Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können. Schlagworte:Beweglichkeit , Nacken, Ratgeber, Rücken, Rücken / Schultergelenk / Nacken / Beweglichkeit , Schultergelenk, Ãœbungssammlung Systematik: Gesundheit - Orthopädie Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit - Orthopädie ISBN: 978-3-517-10177-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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