Ich nehm' schon zu, wenn andere essen! Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor. Mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn Droemer / Knaur, München (2019)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Inhalt: Die Kernbotschaft ließe sich in einigen wenigen Sätzen zusammenfassen. Warum sollte man trotzdem dieses Buch kaufen? Weil es einfach so herrlich ehrlich ist - und natürlich auch ein paar Tipps in Sachen "Abnehmen" zu finden sind. Nicole Staudinger muss man einfach lieben, sie erzählt wie eine gute Freundin mit viel Humor über ihre erfolglosen Diätversuche (seit dem 12. Lebensjahr!). So schildert sie ganz ehrlich, wie ekelhaft Diätshakes schmecken können oder wie sinnlos Bauch-weg-Geräte waren. Ihre Krebserkrankung und folgende OP (Entnahme von Bauchgewebe zur Rekonstruktion der Brust) waren dann der Motivator für ein komplettes Umdenken: ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und genug Bewegung. Die Ehrlichkeit, mit der sie schreibt, ihre Herzlichkeit und ihr Wortwitz sind bei ihren Büchern und Liveshows (u.a. "Die Schlagfertigkeitsqueen") ein Garant für Erfolg
Unterhaltsamer Ratgeber über die Sinnlosigkeit von Diäten und wie man es trotzdem schaffen kann abzunehmen. Schlagworte:Diät, Ratgeber, Schlankheitsdiät Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 208 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-426-78970-4
Inhalt: Amüsant und wissenschaftlich fundiert führt die Autorin in sieben nachvollziehbaren Schritten zu unserem eigenen Wohlfühlgewicht Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-451-60007-4
Nie wieder Heißhunger! wie Sie den täglichen Attacken widerstehen und sie auf Dauer vergessen ; Insulin - der unbekannte Auslöser ; Ursachen erkennen, die Psyche überlisten Trias, Stuttgart (2004)
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Inhalt: Praktischer Ratgeber, der hilft, den täglichen Essattacken zu widerstehen und langfristig abzunehmen. Schlagworte:Diät, Easy weight, Essanfall, Ratgeber Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 119 S. : Ill. (z.T. farb.) Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-8304-3200-5
Inhalt: Über die Ernährung zu gesunder Darmflora, Immunkompetenz und Fitness. Schlagworte:Gesunde Ernährung Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 186 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-517-09365-9
Inhalt: Dieses Buch ist in erster Linie ein Ernährungsratgeber mit nützlichen Informationen, wie man sich gesund und bewusst ernährt und kein Ratgeber, der einer bestimmten Diät verpflichtet ist. Die Ernährungswissenschaftlerin Lange zeigt zu Beginn, dass Zu- bzw. Abnehmen bereits beim Einkauf beginnt. Sie stellt gängige Nahrungsmittel vor, informiert, welche dick bzw. schlank machen, gibt Tipps zu Vor- und Zubereitung von Speisen und zum Essen in Restaurant, Büro, bei Sport etc. Vom Frühstück bis zum Abendessen findet man hier Vorschläge für die gesunde Ernährung: Jeweils auf einer Doppelseite stehen sich Lebensmittel/Gerichte (Farbfoto) gegenüber, kalorienreiche und weniger kalorienreiche, figurfreundliche Mahlzeiten, sodass auf einen Blick (farblich unterschieden) deutlich wird, welches Produkt/Gericht zu bevorzugen ist, dazu weitere Infos, Tipps und auch ein paar Rezepte. Ein gut brauchbarer Einsteigerratgeber (vieles ist nicht ganz neu) gut geeignet, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden. Schlagworte:Ernährung, Ratgeber Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & Schön Schlanke Linie ISBN: 978-3-86851-024-9
Inhalt: Die gesündeste Diät der Welt.Kein verbissenes Kalorienzählen, sondern lustvolles Abnehmen mit Genuss. Das verspricht uns die vegane Küche. Dabei ist vegane Ernährung per se noch keine Diät, jedoch der Grundstein für ein ganzheitlich gesundes Bewusstsein in Balance mit sich selbst und der Umwelt. Mit den richtigen Tipps der Food-Autorin Sylvie Hinderberger (Intervallfasten, Verzicht auf Kohlenhydrate) purzeln die Pfunde dann fast von allein. Ziel ist dabei nicht das kurzfristige Glücksgefühl auf der Waage, gefolgt von dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung, ganz ohne Eiweiß- und Mineralstoffmangel. Als prominentes Beispiel dient uns dabei Attila Hildmann, der durch die Umstellung auf vegane Kost 35 Kilo abspeckte.Mit zahlreichen Rezepten und liebevoller Gestaltung und einem kleinen Extra zum Thema Apartement Gardening , Grünes von Balkon und Fensterbank für Smoothies und Co. selber ziehen. Schlagworte:Diät, Veganes Kochbuch Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 192 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-442-22080-9
Zucker Der heimliche Killer Wie wir krank und süchtig werden - Wie wir uns schützen, ohne auf Süßes zu verzichten Gräfe und Unzer Verlag, München (2013)
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Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! Grundlagen, 50 Rezepte, Wochenpläne und mehr EMF (2021)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Ried
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Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! Riederle, Felicitas; Stech, Alexandra Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben! Grundlagen, 50 Rezepte, Wochenpläne und mehr
EMF EDITION MICHAEL FISCHER, 2021 Kartoniert/Broschiert 144 S. Abmessung: 170 mm x 11 mm x 212 mm Sprache: Deutsch ISBN/EAN: 9783745902600
15,00 Euro (inkl. MwSt.) Sofort lieferbar Buchprofile - Rezension Dem Zucker mit über 50 alltagstauglichen Rezepten und einer 2-Wochen-Zuckerfrei-Challenge den Kampf ansagen. Nun ja, würde nicht ein Großteil der Ernährung durch Fertigprodukte bestritten, deren Hersteller auf Umsatz und nicht auf Qualität Wert legen, bräuchte es gewiss keinen solchen Ratgeber. Da muss man vielleicht sogar Sätze wie "ihre Ernährung sollte so natürlich wie möglich gestaltet sein." (S. 7, Abschn. 3) aushalten. Und in einer solchen Ernährung hat eben raffinierter Zucker nichts zu suchen - und somit starten wir die Zuckerfrei-Challenge, mit der wir es schaffen, in 14 Tagen zuckerfrei zu sein. Wer hier jetzt aber schon ins Schwitzen kommt - ganz so schlimm ist es nicht. In den vorgestellten Rezepten gibt es Honig, Ahornsirup, Apfelmark, aber auch Dattelsirup und Kokosblütenzucker (vermutlich eher nicht aus deutschen Landen ...) und klar, selbstgemacht ist immer besser als fertig zubereitet gekauft. Darum ist die Qualität der Produkte wichtig, da hier gänzlich auf Aromen oder Geschmacksverstärker verzichtet wird - und auf Weizen und Kuhmilch natürlich auch. - Dieser Ratgeber deckt einen Trend ab und ist zur Ergänzung geeignet. Jutta Weber Artikelbeschreibung
Bye bye Zucker! Dein Weg zur zuckerfreien und gesunden Ernährung in nur 14 Tagen.
Dieses Buch setzt neue Maßstäbe für abwechslungsreiche Ernährungspläne und leckere Rezeptideen. Ein zuckerfreies Leben bedeutet mehr Leistungsfähigkeit, Wohlempfinden und Gesundheit. Der glykämische Index und der Insulinausstoß im Körper werden in die richtige Balance gebracht, wodurch auch das Abnehmen gelingt. Ob mit Blumenkohl-BBQ-Wings, einem Green-Pepper-Steak oder Süßkartoffel-Quiche, einer Blumenkohl-Pfanne mit Knoblauchpilzen oder Mandelschnitten zum Nachtisch - hier findet sich alles, was für die Ernährung ohne Weizen, Zucker und ohne Kuhmilch notwendig ist, mit schnellen Tipps bei Heißhungerattacken und für den Einkauf. Gesund leben ist einfacher als man denkt. 50 alltagstaugliche RezepteAbwechslungsreiche ErnährungspläneDie neuesten Forschungsergebnisse, Experteninterviews, FAQs und Tipps bei Heißhungerattackenkreative Rezeptideen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen r>Gesund leben ist für jeden möglich und kann mit dem Kochbuch als Turbo-Programm starten - der Erfolg ist garantiert! Das Buch bietet Hilfe und Unterstützung, dem Zucker in Form von Fruktose und Glukose den Kampf anzusagen. Es punktet nicht nur mit inspirierenden Rezeptideen, sondern beinhaltet auch eine geballten Ladung an Wissen zu einer zuckerfreien Ernährung.
Es gibt zahlreiche Alternativen zum Zucker, mit denen bei einer Ernährungsumstellung kein Verzichtsgefühl aufkommt. Dabei ist die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung in nur 14 Tagen möglich. Mit über 50 alltagstauglichen Rezepten, sinnvollen Wochenplänen und Einkaufslisten ist die Sucht nach Zucker ausgelöscht und wird durch die besten Zuckeralternativen ersetzt, die dazu auch fantastisch schmecken. Gleichzeitig ist die Entgiftung, Entlastung und Stärkung des Körpers möglich, während Beschwerden und Krankheiten vorgebeugt wird, darunter Diabetes, eine Fettleber oder Adiposites.
Gesunder Verzicht muss dabei nicht langweilig sein. Dafür sprechen Köstlichkeiten wie Sweet-Thai-Thempeh oder Grünes Tamari-Shakshuk, die sich neben Süßigkeiten wie Mandelschnitten oder Coco-Bites reihen, ergänzt durch gesunde Zwischenmalzeiten, zu denen ein schmackhafter All-good-Greens-Smoothie oder eine Frozen Bowl gehören. Neben diesen fein abgestimmten Rezeptideen finden sich Tipps und Informationen zum Thema "Süßmacher und Co". Durch das praktische Hintergrundwissen lernt man, versteckten Zucker in den Inhaltsstoffen zu erkennen und stattdessen geeignete Zuckeralternativen auf den Speiseplan zu setzen. So kommt man der zuckerfreien Ernährung schon einen guten Schritt näher. Denn eine zuckerfreie Ernährung im Alltag ist leichter als man denkt.
Dem Zucker mit über 50 alltagstauglichen Rezepten und einer 2-Wochen-Zuckerfrei-Challenge den Kampf ansagen. Dieses Buch setzt neue Maßstäbe für abwechslungsreiche Ernährungspläne und leckere Rezeptideen. Ein zuckerfreies Leben bedeutet mehr Leistungsfähigkeit, Wohlempfinden und Gesundheit. Der glykämische Index und der Insulinausstoß im Körper werden in die richtige Balance gebracht, wodurch auch das Abnehmen gelingt. Ob mit Blumenkohl-BBQ-Wings, einem Green-Pepper-Steak oder Süßkartoffel-Quiche, einer Blumenkohl-Pfanne mit Knoblauchpilzen oder Mandelschnitten zum Nachtisch - hier findet sich alles, was für die Ernährung ohne Weizen, Zucker und ohne Kuhmilch notwendig ist, mit schnellen Tipps bei Heißhungerattacken und für den Einkauf. Gesund leben ist einfacher als man denkt. 50 alltagstaugliche RezepteAbwechslungsreiche ErnährungspläneDie neuesten Forschungsergebnisse, Experteninterviews, FAQs und Tipps bei Heißhungerattackenkreative Rezeptideen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen r>Gesund leben ist für jeden möglich und kann mit dem Kochbuch als Turbo-Programm starten - der Erfolg ist garantiert! Das Buch bietet Hilfe und Unterstützung, dem Zucker in Form von Fruktose und Glukose den Kampf anzusagen. Es punktet nicht nur mit inspirierenden Rezeptideen, sondern beinhaltet auch eine geballten Ladung an Wissen zu einer zuckerfreien Ernährung. Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 144 S. Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie Ried ISBN: 978-3-7459-0260-0
Inhalt: Eine aus der Mode gekommene Handarbeitstechnik wird neu entdeckt. Systematik: Handarbeiten - Häkeln Umfang: 96 S., durchgeh. vierfarbig Standort: Handarbeiten - Häkeln ISBN: 978-3-8410-6288-8
Inhalt: Mehr als 160 verschiedene Muster werden erklärt, mit Häkelschriften unterstützt und farbenfroh in Szene gesetzt! Systematik: Handarbeiten - Häkeln Umfang: 125 Seiten : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Handarbeiten - Häkeln Graf ISBN: 978-3-8410-6384-7
Helden der Kindheit - Das Häkelbuch Trickfiguren, Kulthelden und mehr Amigurumis häkeln EMF EDITION MICHAEL FISCHER (2020)
Standort: Handarbeiten - Häkeln
Inhalt: Unsere Helden der Kindheit! Nun gibt es endlich noch mehr der beliebtesten Figuren aus den Kinderbuch-Klassikern, aus für immer geliebten Filmen und legendären Fernsehserien zum Selberhäkeln. Hier steht der fröhlich-bunte Häkelspaß im Vordergrund! Egal ob als Geschenk zum Kindergeburtstag oder als Sammelfigur im eigenen Setzkasten - über diese Figuren freut sich jeder. Dank ausführlicher Anleitung sind sie leicht nachgehäkelt. Systematik: Handarbeiten - Häkeln Umfang: 144 S. Standort: Handarbeiten - Häkeln ISBN: 978-3-96093-591-9
Inhalt: Vorsicht bunt! Der Sommer verspricht uns eines: Farben! Für alle Lebenslagen finden Sie hier den geeigneten Schnitt. Ob gestrift, geblühmt oder beides zusammen, ob Patchwork oder Granny Squares - Ihre neue Lieblingstasche ist garantiert dabei! Alle Anleitungen werden sorgfältig erklärt und durch Zählmuster, Häkelschriften oder Schemazeichnungen ergänzt. Schlagworte:häkeln Systematik: Handarbeiten - Häkeln Umfang: 63 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Handarbeiten - Häkeln Bunt ISBN: 978-3-8410-6269-7
Rapidoos Die einfachsten Häkeltiere aller Zeiten. Mit Fotohintergründen zum Download frechverlag GmbH, Stuttgart (2019)
Standort: Handarbeiten - Häkeln
Inhalt: Rapidoos sind die einfachsten Häkeltiere aller Zeiten. Alle Teile werden ganz easy flach gehäkelt, dann verziert, anschließend zusammengefügt und ausgestopft. So gelingen auch Häkelanfängerinnen witzige Tiere wie T-Rex, Faultier, Einhorn oder Lama. Liebevolle Illustrationen und unterhaltsame Fun-Facts zu jedem Tier sorgen für einen hohen Spaßfaktor. Der Clou: Illustrierte Hintergründe können heruntergeladen und als Kulisse für eigene witzige Foto verwendet werden. Systematik: Handarbeiten - Häkeln Umfang: 92.S. Standort: Handarbeiten - Häkeln ISBN: 978-3-7724-8171-0
Inhalt: Gelebte Nachhaltigkeit: Kleidung in einzigartige It-Pieces verwandeln
Ein Loch im Pulloverärmel oder ein Riss in der Jeans sind noch lange kein Grund, die Kleidung einfach zu entsorgen! Im Gegenteil: Kunstvoll geflickt oder gestopft verwandeln sie sich in einzigartige Lieblingsstücke. Nina und Sonya Montenegro zeigen, wie einfach das geht. Sie stellen die wichtigsten Grundlagen sowie unterschiedliche Techniken wie Visible Mending oder Sashiko vor. Dabei wird nur mit der Hand gearbeitet, denn ihre Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Jeans, Pullover, T-Shirts, Strumpfhosen, Socken und andere Kleidungsstücke lassen sich mühelos ohne Nähmaschine umsetzen. Neben ganz leichten Anleitungen für Anfänger dürfen auch einige kompliziertere Ideen für Fortgeschrittene nicht fehlen. Zusätzliche Tipps zum Hosen kürzen, Knöpfe ersetzen, Taschen aufnähen, Reißverschlüsse reparieren und vielem mehr runden das Handbuch ab. Ein wunderschön illustrierter Ratgeber für alle, die gerne nachhaltige r leben und ihre Kleidungsstücke in außergewöhnliche Unikate verwandeln möchten!
Lieblingskleidung mit leicht zu erlernenden Techniken selbst reparieren. Schlagworte:DIY, Handarbeit, Textiles Systematik: Handarbeiten - Sticken Umfang: 224 Seiten Standort: Handarbeiten - Sticken Mont ISBN: 978-3-517-09978-1
Inhalt: Fix it! Aus Flick wird Schick - Die erste KleidungsreparaturbibelAlle Techniken zum Reparieren von Kleidung in einem BuchAus kleinen Defekten werden stylische Hingucker
Rette deine Lieblingskleidung!
Loch in den liebevoll gestrickten Wollsocken? Fleck auf dem liebsten Winterpulli? Durchgeriebener Stoff zwischen den Beinen der Jeans mit dem weltbesten Sitz? Kein Grund mehr, die Sachen als Altkleider zu entsorgen! Lerne in diesem Buch ganz einfach, wie du deine Kleidung ganz easy selbst reparieren kannst. Ob schöne Stickereien an den richtigen Stellen, Einweben bunter Garne oder ganz klassische Stopftechniken - hier ist für jeden kleinen Alltagsmakel die richtige Lösung dabei!
- Alles auf einen Blick: Von Stopfen über den Maschenstich, das Weben mit Speedweve, Sticken, Sashiko oder Filzen lernst du hier einen Grundstock an Techniken, damit auch das größte Loch zur Zierde werden kann - Aus Flick wird schick! Aus ungewollten Flecken und Löchern wird ein einzigartiges Unikat, das deine Lieblingskleidung sogar noch schöner als "wie neu" macht. - Ausführlich bebilderte Anleitungen machen jede Technik zum Kinderspiel: So i st die Reparatur deiner Lieblingskleidung ganz einfach und absolut anfängertauglich Kintsugi ist der japanische Ausdruck für das sichtbare Reparieren von gesprungener Keramik. Sie zelebriert die Schönheit des Unperfekten und die Geschichte der Dinge. Dasselbe Prinzip macht sich das visible mending zunutze - aus kleinen, unschönen Löchern werden wunderschöne Stickereien, ungewollte Flecken verschwinden unter bunten Webereien und machen dein Lieblingsstück zu etwas ganz Besonderem. Nachhaltig, einfach und so bunt und flexibel wie dein Alltag. Schlagworte:DIY, Filzen, Flicken, Nachhaltigkeit, Upcyceln, Upcycling Systematik: Handarbeiten - Sticken Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: Handarbeiten - Sticken ISBN: 978-3-7459-0900-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 13.05.2024, 12:10 Uhr. 3.160 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 846.444 Zugriffe seit Mai 2009
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