Inhalt: Der amerikanische Autor ist Psychotherapeut, Achtsamkeitslehrer und Schüler des bekannten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Mit seinem Werk will er, dass wir dem, was in der Welt beschissen ist (so seine eigene Ausdrucksweise), die Stirn bieten, unser Menschsein bewahren und eine humane, kultivierte Haltung entwickeln. Statt Kritik und Forderungen auszusprechen sei es besser, Verständnis und Mitgefühl einzuüben. Dankbarkeit für das Positive im Leben ist genauso wichtig, wie das Schöne im Leben wahrzunehmen. Didaktisch geschickt geht er auf gestellte Fragen ein, bringt zahlreiche Beispiele und viele Übungen, um vom Denken zum Handeln zu kommen. Dabei ist er nicht ein Überflieger, sondern ein Vater, der 2018 seine Frau wegen Krebs verloren hat. Ein nachdrücklich zu empfehlender Ratgeber!
Achtsamkeit, Mitgefühl, Verständnis für andere und Änderung der Blickrichtung als Hilfen, mit Problemen und Leid besser umzugehen. Systematik: Psychologie-Lebenskunst Umfang: 208 S. Standort: Psychologie-Lebenskunst ISBN: 978-3-426-67587-8
Inhalt: Nicht nur als Fastenbegleiter versteht sich dieses Werk des Theologen und Religionspädagogen Thomas Hanstein. Es ist dem Hören gewidmet. Hunderte von Geräuschen gelangen jeden Tag an das Ohr des Menschen, aber die meisten werden kaum beachtet. Dabei gibt es viele Geräusche, die eine besondere Botschaft mit sich bringen, die es wert sind, bewusst gehört zu werden, im Menschen nachzuklingen, ihn an das Heilige im Leben zu erinnern. Das beginnt bei den knarrenden Dielen, geht über das Vogelgezwitscher am Futterhäuschen, über das Rascheln trockener Blätter, das Tropfen und Sprudeln von Wasser, das Knistern von Feuer, das Ticktack der Uhr bis zur absoluten Stille. Zu jedem der 40 Impulse gibt es ein Farbfoto, lebensnahe Texte und ein kurzes Zitat aus der Bibel. Als ein ungewohnter neuer Ansatz besonders empfehlenswert für spirituell interessierte Leser. Systematik: Religion - Spiritualität Umfang: 175 S. Standort: Religion - Spiritualität ISBN: 978-3-7462-4638-3
Loslassen - mit CD 7 Wege zu mehr Kraft und Gelassenheit 50 entspannende Kurzmeditationen Scherzverlag, München (2004)
Standort: Fit & Schön - Entspannen Henn
Inhalt: Mit den Kurzmeditationen werden innere Kräfte mobilisiert. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele Systematik: Fit & Schön - Entspannen Umfang: 80 S. Standort: Fit & Schön - Entspannen Henn ISBN: 978-3-426-66909-9
Inhalt: Mit dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen wir Schritt für Schritt, wie wir uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen können. Wir erhöhen so den Grad unserer Achtsamkeit im Leben und lernen, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. Jon Kabat-Zinns fundierte MBSR-Methode ist mittlerweile zu einer weltweiten Bewegung geworden, die unsere Gesellschaft auf vielfältig Weise verändert. Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Fit & Schön - Entspannen Umfang: 462 S. Standort: Fit & Schön - Entspannen ISBN: 978-3-426-87568-1
Inhalt: Lebenshaltung Achtsamkeit: Östliche Meditationspraxis verbunden mit dem Reichtum christlicher SpiritualitätDas Stichwort "Achtsamkeit" hat eine erstaunliche Karriere gemacht, auch unter Menschen mit christlichem Hintergrund. Die Autoren - ein Theologen-Paar mit psychologisch- therapeutischer Expertise - greifen allgemein zugängliche Erfahrungen der Achtsamkeitsmeditation auf und zeigen, wie diese für die eigene Lebensgestaltung fruchtbar werden kann, auch durch das gezielte Einbeziehen von Motiven aus der christlichen Tradition.Das Buch ist Frucht jahrzehntelanger Beschäftigung mit dem Thema - in täglicher Übung und Anleitung.- Für Menschen, die sich für eine Praxis der Achtsamkeit interessieren und dies mit dem christlichen Glauben verbinden wollen.- Für Menschen, die Anregung für vertiefte Erfahrungen in der Meditation suchen.- Für Menschen, die nach einer Erneuerung des christlich- spirituellen Lebens fragen.- Für Meditationsanleiter, die ihr Spektrum erweitern wollen. Systematik: Religion - Spiritualität Umfang: 214 Seiten Standort: Religion - Spiritualität ISBN: 978-3-7346-1283-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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