Gemeindebücherei Eching, Mediensuche

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	Brigitte Wellness Balance-Aerobic Stärkt den Rücken-trainiert die Haltung-macht eine super Figur-mit Musik, die richtig Spass bringt! BMG Ariola, Quickborn (2001) Standort: CD 375 Schlagworte: Gymnastik Details hier Inhalt: Zu Pop-Musik gibt eine Trainerin Anleitungen für Aerobic-Übungen zur Figurstraffung und Wirbelsäulentraining. Systematik: Mu 3.6 Umfang: 1 CD, Standort: CD 375	Mu 3.6	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	Brigitte Fitness Samba-Power Workout Für eine tolle Bikini-Figur - super zum Abnehmen Sony Music (2009) Standort: CD 127 Schlagworte: Gymnastik, Tanzen Details hier Inhalt: Zwei Power-Workouts für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, nach Samba- und Bossanova-Songs mit genauer Trainingsanleitung auf der CD und im Booklet. Systematik: Fit & Schön - Fitness Umfang: 1 CD, ca. 60 Min. Standort: CD 127	Fit & Schön - Fitness	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bennini, Carla	Bauch-weg-Quickies die besten Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2011) Standort: Fit & Schön - Fitness Benn Schlagworte: Gymnastik Details hier Systematik: Fit & Schön - Fitness Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 x 20 cm Standort: Fit & Schön - Fitness Benn ISBN: 978-3-8354-0719-0	Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bild von buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Froböse, Ingo	GU Multimedia Rücken-Akut-Training Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag Gräfe & Unzer, München (2013) Standort: Fit & Schön - Fitness Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik Details hier Inhalt: 80 Prozent. So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Kompetent und umfassend informiert er über die Schmerzursachen und zeigt Mittel und Wege auf, sie dauerhaft zu beseitigen. Ein spezielles Erste-Hilfe-Programm, untergliedert nach Körperbereichen, nimmt dem Schmerz die Spitze, bevor es im nächsten Schritt um die Ursachenbekämpfung geht. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, stehen zuletzt effektive Kräftigungsübungen für den ganzen Rücken auf dem Plan. Zusätzliche Kurzprogramme für Vielsitzer und Hexenschuss-Gefährdete runden das Buch ab. Die DVD mit mehr als 60 Minuten Spielzeit erleichtert das tägliche Üben und macht es zum multimedialen Vergnügen. Inklusive DVD mit 80 Minuten Systematik: Fit & Schön - Fitness Umfang: 78 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-2902-4	Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bild von buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Mit Übungsfolder Trias, Stuttgart (2008) Standort: Fit & Schön - Fitness Lies Schlagworte: Gymnastik, Training Details hier Inhalt: Schätzungsweise 20-30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch bietet seinen Leserinnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur. Systematik: Fit & Schön - Fitness Umfang: 136 S. Standort: Fit & Schön - Fitness Lies ISBN: 978-3-8304-3438-2	Fit & Schön - Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bild von buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marianowicz, Dr. Martin	Die Marianowicz-Methode Mein Programm für einen schmerzfreien Rücken Random House, München (2011) Standort: Fit & Schön - Entspannen Mari Schlagworte: Gymnastik Details hier Inhalt: 80 % aller Rückenschmerzen klingen durch sanftes Muskeltraining und effizient Schmertherapier von allen wieder ab. Der Rückenratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich selbst aktiv um ihren Rücken kümmern wollen. Systematik: Fit & Schön - Entspannen Umfang: 240 S Standort: Fit & Schön - Entspannen Mari ISBN: 978-3-442-34110-8	Fit & Schön - Entspannen 0	Sachbuch Erwachsene Bild von buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Vuccino, Anne-Charlotte	Yoga im Büro Heel, Königswinter (2018) Standort: Fit & Schön Entspannen Schlagworte: Gymnastik Details hier Inhalt: Die Yogist-Methode lehrt einen Yoga, der an die durch Stress geprägte, moderne Berufswelt angepasst ist, und vermittelt Leitlinien zu Ernährung, Umgang mit Stress, Atmung, Haltung, Pausen, Schlaf und Körperpflege auf der Basis des Ayurveda. Mit unkomplizierten Übungen für einzelne Körperbereiche. Die nach einem Unfall durch Yoga genesene Unternehmensberaterin gründete, auf vielfache Anfragen von Firmen, das französische Start-up Yogist, das in Kursen einen an die moderne "Berufswelt auf der Überholspur" angepassten Yoga lehrt. Ihre Methode aus unkomplizierten Leitlinien im 1. Teil des Titels bezieht sich auf Lebensphilosophie, Atmung, Haltung, Schlaf, Ernährung und Körperpflege (nach Ayurveda, mit Konstitutionstest) und soll helfen, sich trotz Stress in Büro und Alltag körperlich und geistig wohlzufühlen. Die einfachen, maximal 5-minütigen Übungen im 2. Teil wurden mit Unterstützung von Physiotherapeuten entwickelt und wirken Schmerzen, Erschöpfung und Ängsten entgegen. Dank direkter Sprache, kurzen Texten und farblicher Gliederung findet der Leser leicht Zugang, eine abschließende Übersicht führt nochmals sämtliche Regeln und Übungen der Kapitel auf. Auch die Fotofolgen der Autorin in Bluse und Kleid (trotz Anspruch, beide Geschlechter anzusprechen) animieren zur Umsetzung. Schlichter Ratgeber in Signalfarben. Systematik: Fit & Schön - Entspannen Umfang: 190 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Entspannen ISBN: 978-3-95843-714-2	Fit & Schön - Entspannen 0	Sachbuch Erwachsene Bild von buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wasmeier, Markus; Winter, Stefan Mi	Pisten-fit mit Markus Wasmeier Skigymnastik für jedes Gelände; mit DVD BLV, München (2007) Standort: Sport - Wintersport Wasm Schlagworte: Gymnastik, Skifahren Details hier Inhalt: Je nach Typ und Anforderungen kann sich jeder sein eigenes Skigymnastikprogramm zusammenstellen Systematik: Sport - Wintersport Umfang: 94 S. Standort: Sport - Wintersport Wasm ISBN: 978-3-8354-0153-2	Sport - Wintersport 0	Sachbuch Erwachsene Bild von buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wildmann, Frank	Feldenkrais Übungen für jeden Tag Fischer Taschenb., Frankfurt am Main (2002) Standort: Fit & Schön - Entspannen Wild Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik Details hier Inhalt: Einfache Übungen basierend auf der Methode von Moshe Feldenkrais helfen das Körperbewußtsein zu schulen, Verspannungen zu lösen und Streß abzubauen. Systematik: Fit & Schön - Entspannen Umfang: 192 S. Standort: Fit & Schön - Entspannen Wild ISBN: 978-3-596-50605-7	Fit & Schön - Entspannen 0	Sachbuch Erwachsene Bild von buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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