Inhalt: 80 Prozent. So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Kompetent und umfassend informiert er über die Schmerzursachen und zeigt Mittel und Wege auf, sie dauerhaft zu beseitigen. Ein spezielles Erste-Hilfe-Programm, untergliedert nach Körperbereichen, nimmt dem Schmerz die Spitze, bevor es im nächsten Schritt um die Ursachenbekämpfung geht. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, stehen zuletzt effektive Kräftigungsübungen für den ganzen Rücken auf dem Plan. Zusätzliche Kurzprogramme für Vielsitzer und Hexenschuss-Gefährdete runden das Buch ab. Die DVD mit mehr als 60 Minuten Spielzeit erleichtert das tägliche Üben und macht es zum multimedialen Vergnügen.
Inklusive DVD mit 80 Minuten Schlagworte:Gesundheit, Gymnastik Systematik: Fit & Schön - Fitness Umfang: 78 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Fit & Schön - Fitness ISBN: 978-3-8338-2902-4
Inhalt: Einführung in die Anatomie des Rückens in Verbindung mit Übungen zur Vermeidung von Rückenproblemen. Schlagworte:Ratgeber, Rückenschmerz, Rückenschule, Training, Ãœbungssammlung Systematik: Fit & Schön - Fitness Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & Schön - Fitness Frob ISBN: 978-3-8338-0219-5
Inhalt: Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). Systematik: Fit & Schön Umfang: 155 Seiten Standort: Fit & Schön ISBN: 978-3-548-06806-0
Inhalt: Die Gesundheit fördern durch angepassten Dauerlauf ohne Leistungsdruck. Systematik: Sport - Laufen Umfang: 208 S. : Ill. (farb.) Standort: Sport - Laufen ISBN: 978-3-517-09473-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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