Inhalt: Für Haruki Murakami ist Laufen wie ein zweites Leben. Eindringlich und komisch erzählt er von seinen Frustrationen und vom Kampf gegen das stets lauernde Versagen und wie er es überwindet.
Aus dem Japan. übers. Schlagworte:Laufen, Marathon Systematik: Sport - Laufen Umfang: 164 S. : Ill. Standort: Sport - Laufen Mura ISBN: 978-3-442-73945-5
Der zuverlässige Sportberater Richtig trainieren für den Halbmarathon: mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode BLV, München (2008)
Standort: Sport - Laufen Butz
Inhalt: Übersichtliche Trainingspläne für einen Langstreckenlauf über 21 Kilometer und 97 Meter. Schlagworte:Sport Systematik: Sport - Laufen Umfang: 95 S. zahlr. farb ill.; graph. Darst.; 22cm Standort: Sport - Laufen Butz ISBN: 978-3-8354-0315-4
Inhalt: Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und erreichen Sie optimale Ergebnisse für alle Altersstufen und jedes Fitnesslevel.
Von den richtigen Schuhen und Dehnungsübungen über die richtige Koordination von Händen und Füßen bis zu fortgeschrittenen Trainingsprogrammen - anschauliche Sequenzen führen Sie mit der korrekten Technik zum Ziel.
Egal ob Sie einen Marathon laufen oder Abnehmen möchten - mithilfe der 12-Wochen-Trainingspläne können Sie sich Ihr individuelles Ziel ganz nach Ihren Bedürfnissen setzen. Maximieren Sie mit Walking auf sanfte und effektive Weise Ihre Gesundheit und Vitalität! Systematik: Sport - Laufen Umfang: 192 S., Über 200 Farbfotografien Standort: Sport - Laufen ISBN: 978-3-8310-3324-9
Forever young forever young. Das Leicht-Lauf-Programm Ultralight-Lauf: locker, leicht, lächelnd ; Ihr Start in ein neues Leben ; Extra: mit Trainingstagebuch Gräfe und Unzer, München (2000)
Standort: Sport - Laufen Stru
Inhalt: Regelmäßiges Laufen ist wie eine Wunderpille! Mitreißend schafft es Dr. Strunz, fast jeden von der Couch zu holen und in die Laufschuhe steigen zu lassen. Die Lektüre weckt unglaubliche Lust auf Bewegung. Und in der Tat: Laufen ist gesund, macht glücklich und zufrieden, verscheucht die Krankheiten, macht schlank - ein rundum begeisterndes Buch. Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist und Orthomolekularmediziner. Er entwickelte das Forever-Young-Erfolgsprogramm für geistige und körperliche Höchstleistung und gehört in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Ultra-Triathleten. Er begeistert in Vorträgen, Seminaren und zahlreichen TV-Auftritten pro Jahr Zehntausende von Menschen - und bringt sie zum Laufen. Der renommierte Molekularmediziner, praktizierende Internist und Gastroenterologe ist eine Koryphäe auf dem Gebiet der Ernährungsforschung.Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist und Orthomolekularmediziner. Er entwickelte das Forever-Young-Erfolgsprogramm für geistige und körperliche Höchstleistung und gehört in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Ultra-Triathleten. Er begeistert in Vorträgen, Seminaren und zahlreichen TV-Auftritten pro Jahr Zehntausende von Menschen - und bringt sie zum Laufen. Der renommierte Molekularmediziner, praktizierende Internist und Gastroenterologe ist eine Koryphäe auf dem Gebiet der Ernährungsforschung. Schlagworte:Sport Systematik: Sport - Laufen Umfang: 159 S.: Ill.; 24 cm u . 1 CD Standort: Sport - Laufen Stru ISBN: 978-3-7742-4830-4
knaur-ratgeber Laufen bis zum Marathon die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon Knaur Taschenbuchverlag, München (2008)
Standort: Sport - Laufen
Inhalt: Das Autorenteam hat bereits mit "In 12 Wochen zum Marathon" gezeigt, wie wichtig Trainingsgrundlagen und Techniktraining sind, um erfolgreich einen 10 Km-Lauf, Halb- oder Marathon zu bestehen. Hier spricht es gezielt leistungsorientierte Läufer an, bietet Trainingspläne, Vorbereitungen für den Tag X und vor allem eine gründliche Anleitung zu systematischem Training, die durch Ausrüstungs- und Ernährungstipps ergänzt wird. Der Eignungstest sollte besser zu Beginn des Buches und nicht erst in Kapitel 6 zu finden sein. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die optimale Schrittfrequenz zu erreichen. Im Anhang: Hinweise zu Marathon-Events, Literaturliste (gerade mal 3 Titel) und Register. Ausgezeichnetes Layout mit vielen hilfreichen Fotos und Infokästchen mit Expertentipps. Schlagworte:Laufen, Sport Systematik: Sport - Laufen Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) ; 24 cm + CD Standort: Sport - Laufen ISBN: 978-3-426-64584-0
Inhalt: Die Gesundheit fördern durch angepassten Dauerlauf ohne Leistungsdruck. Systematik: Sport - Laufen Umfang: 208 S. : Ill. (farb.) Standort: Sport - Laufen ISBN: 978-3-517-09473-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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