Inhalt: Das Buch beginnt mit einer Einführung zur "Wunderwaffe Bewegung". Es folgen ausführliche Informationen unter anderem zu anatomischen Grundlagen, Mythen rund um Sport und Tipps für mehr Bewegung, dazwischen Interviews mit den aus dem Fernsehen bekannten Bewegungs-Docs. Im nächsten Hauptkapitel geht es um das Thema "Aktiv werden gegen Krankheiten", im letzten Hauptkapitel werden Übungen für zu Hause eingeteilt in drei Schwierigkeitsgrade vorgestellt. Optisch ist das Buch ansprechend gestaltet. Der Text wird durch Info-Kästen, groß gedruckte Zitate und Illustrationen aufgelockert. Die Übungen sind gut erklärt und dank der grafischen Hilfen leicht nachzumachen. Sehr schön ist, dass Fitness-Programme ("Workouts") für Menschen unterschiedlichen Fitnessgrades angeboten werden. Sehr zu empfehlen für Menschen jeden Lebensalters, auch für Personen mit Vorerkrankungen.
Unterhaltsames Plädoyer für mehr Bewegung: Wer aktiv ist / bleibt, kann Krankheiten vorbeugen und einige sogar heilen. Systematik: Fit & Schön - Fitness Umfang: 176 S. Standort: Fit & Schön - Fitness Bewe ISBN: 978-3-96584-027-0
Inhalt: Dieser Sommer wird einzigartig! Am Strand entlanggaloppieren, den Wind in den Haaren spüren und Zeit mit den Pferden verbringen - Belle kann es kaum erwarten. Aber ihre Pläne werden durchkreuzt, als Clark auf der Golden Horse Ranch eintrifft. Eine Therapie mit Pferden soll ihm dabei helfen, sich selbst zu vertrauen. Da entdeckt Belle ein Geheimnis, das diesen Sommer völlig verändern wird ...
Ab 10 Jahren Systematik: KE Umfang: 219 Seiten Standort: KE Broo ISBN: 978-3-7432-1509-2
Inhalt: Ein Ratgeber zur Rolle von Hormonen in den Wechseljahren und eine kritsche Auseinandersetzung mit Hormontherapien. Systematik: Gesundheit - Frauenheilkunde Umfang: 220 S. Standort: Na 9.35 Hoff ISBN: 978-3-466-34507-6
Inhalt: Tom und Louise machen eine Paartherapie, denn nach vielen Ehejahren ist die Beziehung mehr oder weniger in eine Sackgasse geraten. Was die beiden umtreibt und wo der Hase im Pfeffer liegt, erfährt der Leser nach und nach von ihnen direkt - beim Warten auf die nächste Therapiesitzung im Pub gegenüber. Tom und Louise treffen sich. Regelmäßig. Doch es ist keine Verabredung im herkömmlichen Sinne, der Pub dient ihnen nur als Treffpunkt vor ihren Sitzungen bei einer Paartherapeutin. Die beiden sind seit vielen Jahren verheiratet, nach einem nicht so erfreulichen Ereignis könnte man sagen, seit zu vielen Jahren. Im Pub besprechen sie, was alles unter den Teppich gekehrt wurde und durch die Therapie hervorgekramt wird. Und das sind Sachen, die alle Verheirateten so oder so ähnlich kennen, aber bestimmt nie so lustig präsentiert bekamen. Mit seinem unvergleichlichen Humor und dem Blick für sympathische Antihelden zeigt uns Nick Horn by ein ganz normales Ehepaar und die komischen Seiten einer Ehekrise.
Wie im richtigen Leben - Hornby über eine Paartherapie. Systematik: SL Umfang: 160 S. Standort: SL Horn ISBN: 978-3-462-05410-1
Inhalt: Bereits vor und natürlich während der Menopause fahren die Hormone Achterbahn: der ständige Wechsel von Progesteron mangel, relativer Östrogendominanz und Östrogenmangel verursacht viele Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall und Gewichtszunahme. Der gezielte Einsatz von Mikronährstoffen, z.B. Magnesium, Vitamin D und Zink über unsere Ernährung oder als Nahrungsergänzung ist eine neue und wirksame Methode, die Hormonbalance wiederherzustellen. - Wie ist mein Hormonstatus? Mit einfachen Selbsttests ermitteln Sie, in welcher hormonellen Phase Sie sich gerade befinden und was Ihr Körper jetzt braucht. - Über 90 Power-Rezepte: Essen Sie sich köstlich durch den Tag und versorgen Sie Ihren Körper mit allen Vitalstoffen, die er je nach Phase gerade braucht. Extra: Sie erfahren, wie Sie Nährstoffe bei bestimmten Beschwerden gezielt einsetzen in welchen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sie vorkommen. - Gesund & fit bleiben: Neben der gesunden Ernährung unterstützen Detoxen und Leberreinigung die Balance. Sie haben mehr Energie, können Ihr Wunschgewicht besser halten und Ihre Beschwerden in den Griff bekommen. Systematik: Essen&Trinken - Diät Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Essen&Trinken - Diät ISBN: 978-3-432-11762-1
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper Mosaik, München (2022)
Standort: Gesundheit - Schmerz
Inhalt: Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben. Ausstattung: 4-farbig, mit ca. 150 Farbfotos und Abbildungen Systematik: Gesundheit - Schmerz Umfang: 478 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit - Schmerz ISBN: 978-3-442-39394-7
Neue Irre! Eine heitere Seelenkunde Auf dem neuesten Stand der Forschung. Mit Donald Trump-Update! Wir behandeln die Falschen. Spiegel Bestseller Kösel Verl., München (2020)
Standort: Psychologie-Psychotherapie
Inhalt: Vor 10 Jahren erschien bereits "Irre!" (BP/mp 10/281). In der Zwischenzeit habe sich viel getan, merkt Lütz im Vorwort an: die "prominenten Irren" sind nicht mehr vorwiegend historisch wie Hitler, Stalin und Mao Tse Tung, sondern erschreckend aktuell wie Trump, Bolsonaro und Kim Jong-un, die allesamt zwar nicht unbedingt als psychisch krank zu bezeichnen, sondern eher dem Bereich "der ganz normale Wahnsinn" zuzuordnen sind. Was beweist: das Problem sind die Normalen! Zudem habe auch die Wissenschaft Fortschritte gemacht, die durchaus auf 200 Seiten dem geneigten Leser nahegebracht werden könne - mit Humor und Kompetenz, was er auf den folgenden 200 Seiten beweist. Einem ausführlichen Kapitel über Psychiatrie und Psychotherapie folgt eine "heitere Seelenkunde", die mit Demenz, Sucht, Schizophrenie, Depression und anderen psychischen Auffälligkeiten schon einen guten Überblick über psychische Krankheiten und ihre Fortschritte in der Behandlung gibt. Das Ganze unterlegt Lütz mit vielen Erzählungen und Fallbeispielen aus seiner beruflichen Tätigkeit. Dabei ist nicht zuletzt der immer präsente Humor des Autors ein Grund für die leichte Lesbarkeit des Buches. Wie Lütz selbst schreibt, ist sein Buch als Überblick über Psychiatrie und Psychotherapie gedacht. Für genauere Informationen verweist er auf die umfangreiche Fachliteratur - die aber mit Sicherheit nicht so unterhaltsam ist wie "Neue Irre!"
Allgemein verständliche Erklärung von Krankheitsbildern und Therapien in Psychiartrie und Psychotherapie - Fortsetzung von "Irre" (2010). Systematik: Psychologie-Psychotherapie Umfang: 208 S. Standort: Psychologie-Psychotherapie ISBN: 978-3-466-37268-3
Inhalt: Anregungen auf der Basis der Logotherapie, bei Problemen das Leben wieder in den Griff zu bekommen, Sinn im Leben zu finden. Systematik: Psychologie-Lebenskunst Umfang: 204 S. Standort: Psychologie-Lebenskunst ISBN: 978-3-8367-0031-3
Der Naturheilkunde-Doc Die besten Heilmittel bei Arthrose, Diabetes und Bluthochdruck Insel Verlag, Berlin (2022)
Standort: Gesundheit - Naturheilkunde Mich
Inhalt: Immer mehr Menschen leiden weltweit unter Gelenkerkrankungen. Knie-, Hüft-, Finger- und Schulterarthrose sind Volksleiden geworden und auch die rheumatischen Entzündungen sind auf dem Vormarsch. Die Schulmedizin hat in der Behandlung der Gelenkerkrankungen zahlreiche Fortschritte erzielt, aber meist nur auf dem Gebiet der Operationen, die häufg nicht notwendig wären, und der Medikamente, die oft mit Nebenwirkungen behaftet sind. Viel zu wenig beachtet und genutzt werden die vielfältigen Verfahren der Naturheilkunde bei Arthrose, Rheuma und Gelenkschmerzen, die oft als Folge unseres modernen Lebensstils auftreten: Bewegungsmangel, Ernährung, Stress, Übergewicht. Das Spektrum der naturheilkundlichen Behandlungsmethoden ist überraschend breit: von Heilfasten, Yoga, speziellen Gelenkübungstechniken, Heilpflanzentherapie, Kneipp-Therapie bis zu Akupunktur, Ayurveda, Blutegeln und Schröpfen. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berli n und Professor der Charité Berlin, beschreibt die Vor- und Nachteile schulmedizinischer und naturheilkundlicher Behandlung und empfiehlt in detaillierten Übersichten die besten Therapien der Naturheilkunde bei Gelenkerkrankungen. Systematik: Gesundheit - Naturheilkunde Umfang: 224 Seiten Standort: Gesundheit - Naturheilkunde Mich ISBN: 978-3-458-64309-8
Inhalt: Wir leben in einer berührungsarmen Zeit. In unserer digitalisierten Welt streicheln wir das Smartphone mehr als unsere nächsten Mitmenschen. Zukünftig wird es mehr Depressive und Spür-Autisten geben, so die nachvollziehbare These des Autorenduos, die beide anerkannte Experten für körpertherapeutische Methoden, vor allem in der Depressionsbehandlung sind. Sehr gut wird erklärt, wie Emotion und Körperreaktion zusammenhängen, wie die Haut mit dem Gehirn kommuniziert und wie sich unterschiedliche Massagetechniken auf Depressionen auswirken. Ein Drittel des Ratgebers besteht aus einfachen Übungen, die das Körperbewusstsein schärfen, das Zusammenspiel zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen erfahren lassen und dem Körper guttun. Interessant sind auch die abschließenden Berührungsregeln anderer Kulturen.
Warum Körperkontakt in heilender Absicht schon immer genutzt wurde und wie man durch ein neues Körperbewusstsein mehr Lebensfreude erfahren kann. Systematik: Gesundheit - Naturheilkunde Umfang: 288 S. Standort: Gesundheit - Naturheilkunde ISBN: 978-3-96366-006-1
Schöne Beine für alle Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern und Besenreisern - von der klassischen Therapie bis zur Naturheilkunde Südost Verlag (2020)
Standort: Gesundheit - Herz & Kreislauf Renn
Inhalt: Krampfadern betreffen vor allem die hautnahen Venen am Bein und ihre Gefäßverbindungen in die Tiefe. Durch vielerlei Belastungen und erblich bedingt kann es bei 15% der weiblichen und 11% der männlichen Bevölkerung zu geplatzten Äderchen, den Besenreisern, und schmerzhaften Venenerweiterungen, Varicosis oder Varizen, kommen. Dieser Symptomenkomplex verursacht kosmetische und auch ernsthafte medizinische Probleme. Der Heilpraktiker Dr. Manfred Renner hat in sechs Kapiteln einen Kompass für den Laien erstellt. Beginnend bei Definitionen, Mythen und klassischen Behandlungen folgen im Zentrum die über hundert Jahre alte Kochsalzmethode und für den Patienten wichtige komplementäre Maßnahmen im Sinne einer Nachhaltigkeit der Therapie. Kapitel über die Rolle der Psyche, eine Zusammenfassung und homöopathische Komplexmittel runden das umfassende Sachbuch ab. Die Empfehlung des Autors geht eindeutig weg von teilweise schädlichen Operationen zu der von ihm in der Anwendung perfektionierten Kochsalzmethode. Das Cover und die 120 Seiten des gut gegliederten, sprachlich verständlichen Sachbuches schmücken zahlreiche erklärende Fotos.
Umfassender Ratgeber zu Beinvenenleiden. Systematik: Gesundheit - Herz & Kreislauf Umfang: 120 S. Standort: Gesundheit - Herz & Kreislauf Renn ISBN: 978-3-95587-759-0
Natürliche Schmerzmittel. Umfassende Hilfe. Von Arthritis bis Zahnschmerzen Mit Anleitungen für Salben, Umschläge, schmerzlindernder Diäten und Übungen Bassermann'sche Verlagsbuchhandlung, München (2020)
Standort: Gesundheit - Naturheilkunde
Inhalt: Schmerzsignale sind elektrische Impulse. Chemische Botenstoffe transportieren sie über Nervenbahnen zum Gehirn. Unterwegs werden sie von diesen Botenstoffen beeinflusst. Endorphine beispielsweise dämpfen den Schmerz. Positive Gefühle und Stressunempfindlichkeit vermehren dieses körpereigene Schmerzmittel. Langsames Atmen mindert Stress, vorübergehende und chronische Schmerzen. Zur Soforthilfe und für eine dauerhafte Schmerzreduktion gibt es verschiedene, leicht durchführbare Atemübungen, die die Stress- und Schmerzschwelle erhöhen. Vollkornprodukte, Pflanzenöle, frisches Obst und Gemüse zu jeder Mahlzeit, Kräuter und Gewürze, wie Kurkuma, Ingwer, Chili, Thymian und Rosmarin können Entzündungen hemmen und Schmerzen lindern oder verhindern. Besonders wirksam sind Zitrone, Ananas, Granatapfel, Kohl, Gartenbohnen, Austern, Lachs, Tomaten, Bananen und Kastanien. Zur speziellen Behandlung häufiger Leiden helfen einfache Anleitungen zur Verwendung von passenden Tees, Ölen, Umschlägen, Spülungen oder Massagepunkten. Der Autor erforscht die Zusammenhänge zwischen Krankheiten und Ernährung, Körper und Geist, er bietet in diesem kleinen Buch ein für alle wichtiges Wissen, übersichtlich, kurz und klar verständlich. Allgemein sehr empfehlenswert.
Eine natürliche Schmerztherapie aus Entspannungsübungen, leicht basischer Ernährung und Naturheilverfahren. Systematik: Gesundheit - Naturheilkunde Umfang: 128 S., durchgehend farbige Abbildungen Standort: Gesundheit - Naturheilkunde ISBN: 978-3-8094-4126-7
Inhalt: Psychologischer Ratgeber für die Selbsthilfe Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere, Niedergeschlagenheit oder keine Freude mehr am Leben, wer hat das nicht schon mal erlebt? Doch wann wird aus Angst eine Angststörung und aus Konflikten eine Lebenskrise? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, und was kann ich selbst für mich tun, um mein Leben wieder meistern zu können oder gar nicht erst krank zu werden? Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Doch nicht nur diese. Auch Burn-out und Erschöpfung sind zunehmend Phänomene unserer Zeit und belasten viele Menschen. Die Seelen-Docs vermitteln in ihrem Sachbuch verständlich und umfassend das wichtigste Grundlagenwissen. Das Kompetenzteam zeigt mögliche Ursachen auf, welche wissenschaftlich gesicherten Therapiemethoden, wie die Verhaltenstherapie, heute helfen, und gibt praxiserprobte individualisierbare Hilfestellungen für den Alltag von Betroffenen und auch für Angehörige. Systematik: Gesundheit - Angst & Depression Umfang: 189 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit - Angst & Depression ISBN: 978-3-426-65925-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 20.05.2024, 14:10 Uhr. 4.845 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 848.129 Zugriffe seit Mai 2009
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