Der Glukose-Trick Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt Wilhelm Heyne Verlag, München (2022)
Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie
Inhalt: Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen - ohne auf etwas verzichten zu müssen! Systematik: Fit & Schön - Schlanke Linie Umfang: 333 Seiten, Illustrationen Standort: Fit & Schön - Schlanke Linie ISBN: 978-3-453-60599-2
Der Glukose-Trick - das Praxisbuch Mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie Heyne, München (2023)
Standort: Essen&Trinken - Diät
Inhalt: Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen. Systematik: Essen&Trinken - Diät Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Standort: Essen&Trinken - Diät ISBN: 978-3-453-21858-1
Inhalt: Mit Rezepten für Reinigungsmittel, Wasch- und Spülmittel, Entkalker und Polituren. Natürlich putzen - ökologisch, nachhaltig, plastikfrei Selbst gemachte Reinigungsmittel schützen die Umwelt und die eigene Gesundheit. Séverine Jérigné hat 20 Rezepte für Haus und Garten, Bad, Küche und Wäsche zusammengestellt. Mit wenigen Zutaten können Sie Ihren eigenen Universalreiniger, ein Spülmittel, einen Raumduft oder eine Möbelpolitur herstellen. Systematik: Bauen & Wohnen - Haushalt Umfang: 78 Seiten, Illustrationen Standort: Bauen & Wohnen - Haushalt ISBN: 978-3-8094-4340-7
Das Nacken- und Schulterheilbuch Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden Herbig, München (2020)
Standort: Fit & Schön - Entspannen Joch
Inhalt: Ein Knirschen und Knacken des Nackens gehört für viele zum Alltag. Da aber der Nacken den Kopf trägt und die Verbindung zum restlichen Körper darstellt, reagiert er sofort, wenn der Mensch aus dem Gleichgewicht gerät. Die Aufgabe der Schultern ist es, das Verhältnis zwischen "Tun und Lassen" zu regulieren. So sitzen die meisten Verspannungen zwischen den Schulterblättern. Ziel des vorliegenden Ratgebers ist es, mit einfachen Übungen und ohne viel Aufwand den Nackenverspannungen und Schulterschmerzen entgegen zu wirken. Die Übungen werden bildlich dargestellt und gut beschrieben. Sie können zuhause oder am Arbeitsplatz ohne Probleme durchgeführt werden. Unterstützend wird noch eine Kombination aus Atemtherapie und Qi Gong eingebaut. - Ein gelungener kleiner Ratgeber, der zum Einstieg in die Beschwerdebehebung bestens geeignet ist.
Tipps und Ratschläge, wie problemlos im Alltag etwas Gutes für Nacken und Schultern getan werden kann. Systematik: Fit & Schön - Entspannen Umfang: 64 S. Standort: Fit & Schön - Entspannen Joch ISBN: 978-3-7766-2860-9
Artgerechte Hundeerziehung mit klarer Kommunikation zu einer unsichtbaren Leine aus Vertrauen, Harmonie und Verständnis. Mit exklusiven Video-Inhalten der Dog University Arkana, München (2024)
Standort: Haustiere - Hund
Für ein harmonisches und glückliches Zusammenleben von Mensch und Hund ist ein Faktor ganz entscheidend: eine Beziehung, die auf gegenseitigem Vertrauen, Verlässlichkeit, Verständnis und Liebe beruht. Denn Hunde, die sich an der Seite ihres Menschen wohlfühlen, folgen ihm freiwillig und respektieren ihn auch ohne Zerren an der Leine oder ständige Leckerlis. Der zertifizierte Hundetrainer, Humanpsychologe und Doguniversity-Gründer Daniel Joeres hat ein psychologisches Hundetraining entwickelt, mit dem sich diese unsichtbare Leine spielerisch und dauerhaft knüpfen lässt. Er verrät, wie ähnlich Mensch und Hund in ihrem Sozialverhalten sind, und wie ein natürlicher Austausch gelingt, den auch der Hund versteht. In einem umfangreichen Praxisteil vermittelt er: Übungen für eine klare Kommunikation, die Grundlagen zum Verständnis körpersprachlicher Signale, Beobachtungsübungen, warum stellvertretende soziale Konflikte so wichtig sind, Regeln für ein ruhiges Verhalten zu Hause, Übungen für richtiges soziales Spielen, Tipps, um Aufgaben zusammen zu lösen undgemeinsame Entspannungseinheiten für Mensch und Hund. So wird aus Mensch und Hund ein einzigartiges Team! Systematik: Haustiere - Hund Umfang: 224 Seiten, Illustrationen Standort: Haustiere - Hund ISBN: 978-3-442-34323-2
Inhalt: Jesper Juul bestärkt Eltern auf seine unnachahmliche Art, einen neuen, gelassenen Zugang zum alltäglichen Familienchaos zu finden. Dass Eltern nicht perfekt sein müssen, um ihre Kinder dennoch gut zu erziehen, ist seine Botschaft. Ist Gleichberechtigung der Schlüssel dazu, dass es einer Familie gut geht? Wie geht man mit der Eifersucht zwischen Geschwistern um, die entsteht, wenn aus drei plötzlich vier werden? Was können völlig erschöpfte Eltern tun, wenn ihr Kind alles andere als schlafen will und wie findet man das oft zitierte Gleichgewicht im Leben? Seine Elterncoachings sind das Herzstück der Arbeit des berühmten Familientherapeuten aus Dänemark. Hier berät er Eltern zu ihrer Elternrolle und zu gelungenen Familienbeziehungen. Eltern suchen in Scharen bei ihm Rat auf Großveranstaltungen, in Elternkursen oder per E-Mail und Brief. In seinem neuen Buch gibt Juul Antwort auf Fragen, die direkt aus seinen Gesprächen mit Eltern stammen und die alle Familien bewegen.
Aus d. Schwed. übers. Systematik: Für Eltern-Erziehen Umfang: 272 S. : Fotos Standort: Für Eltern Erziehen ISBN: 978-3-407-85920-4
Es gibt keine unerreichbaren Jugendlichen! wie wir mit unseren Kindern in Beziehung bleiben : Unterstützung während der Pubertät Kösel, München (2023)
Standort: Für Eltern-Pubertät
Inhalt: Stürmische Zeiten gemeinsam meistern Was tun, wenn Kinder nicht mehr mitmachen? Wenn es nicht einmal mehr heftige Auseinandersetzungen gibt, weil sie sich vollständig entziehen und man das Gefühl hat, sie überhaupt nicht mehr erreichen zu können? Jesper Juul empfiehlt in solchen Fällen, die eigene Haltung zu überdenken. Er argumentiert leidenschaftlich dafür, kein Kind »schwierig« zu machen oder es gar aufzugeben. Selbst mit Heranwachsenden, die komplett aus der Norm ausscheren, ist immer noch ein echter Dialog möglich. Eltern, Schulen und alle, die mit ihnen zu tun haben, müssen ihre Verantwortung wahrnehmen, statt diese an die Kinder abzugeben. Schon vor der Pubertät ist eine Beziehung auf Augenhöhe gefragt: Wenn sich Erwachsene als gelassene Sparringspartner anbieten, können sie Kinder und Jugendliche wieder erreichen und vertrauensvoll und einfühlsam ins Leben begleiten. Systematik: Für Eltern-Pubertät Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Für Eltern-Pubertät ISBN: 978-3-466-31199-6
Inhalt: Gemeinsame Mahlzeiten sich eine wertvolle Zutat nicht nur für Harmonie und Nähe in der Familie. Jesper Juul zeigt, wie es gelingt, dass alle am Tisch sich wohl fühlen und warum eine entspannte Ess- und Tischkultur die Lösung vieler Konflikte sein kann.
Aus dem Dänisch. übers. Systematik: Für Eltern-Erziehen Umfang: 240 S. : Abb. (farb.) Standort: Für Eltern-Erziehen ISBN: 978-3-407-86478-9
Inhalt: In der Pubertät fangen Eltern oft an mit einer Art Turboerziehung, um in letzter Minute noch alles richtig zu machen..... Aufeinander zugehen - Wie Eltern ihre Kinder in der Zeit der Pubertät begleiten können. 750 Die Pubertät ist eine Zeit des Umbruchs, nicht nur für die betroffenen Jugendlichen. Sie bedeutet vielmehr für die ganze Familie eine Neuorientierung. Der dänische Familientherapeut Jesper Juul zeigt, wie es Eltern in dieser schwierigen Zeit gelingen kann, mit ihren Kindern in Kontakt und im Gespräch zu bleiben. Nach den theoretischen Ausführungen im ersten Teil geht es im zweiten und dritten Teil des Buches um Alltagssituationen. Während der Autor im zweiten Teil Antworten auf Fragen gibt, die ihm Eltern schriftlich gestellt haben, geht es im dritten Teil um zehn Familien, die - anhand von ausschnittweise dokumentierten Dialogen im Rahmen der von Jesper Juul gegründeten "Familylab - die Familienwerkstatt" - gemeinsam mit dem Autor nach Lösungsmöglichkeiten für ganz unterschiedliche Konflikte suchen. Ein leicht verständliches Buch, das für am Thema interessierte Eltern nicht immer neue, dennoch aber gute Ansätze bietet. Systematik: Für Eltern-Pubertät Umfang: 209 S Standort: Für Eltern-Pubertät ISBN: 978-3-466-30871-2
Inhalt: Wo liegt das Optimum von Sauberkeit und Hygiene? Zwar halten uns Mikroorganismen auf unserer Haut und im Darm gesund und sorgen dafür, dass schädigende Keime abgewehrt werden, doch können chemische Reinigungsmittel diesen Schutzschild zerstören. Um das zu vermeiden, stellt die Autorin, die Diplom-Oekotrophologin und Beraterin in Ernährungs- und Hygienefragen ist, natürliche Reinigungsmittel auf Basis von Essig, Zitronensäure und Natron vor, die für hygienische Sauberkeit sorgen können. Im Rahmen von zehn Regeln bespricht sie dann das Vorkommen und die Reinigung von unerwünschten Keimen bei der Ernährung sowie in der Küche, im Bad, bei der Wäsche und unterwegs. Nebenbei bemerkt: Als Hygiene-Hotspot Nummer eins haben sich Küchenschwamm und Küchenlappen erwiesen. Hier entwickeln sich Keime besonders schnell. Der ganz auf die Haushaltspraxis ausgerichtete Ratgeber, der natürlich auch auf Corona-Viren eingeht, kann breit empfohlen werden, sind doch alle Menschen Viren und Bakterien ausgesetzt. Michael Mücke, Michaelsbund-Rezensent
Ratgeber für gesunde Hygiene zu Hause und unterwegs basierend auf natürlichen Reinigungsmitteln. Systematik: Gesundheit Umfang: 120 S. Standort: Gesundheit Kalu ISBN: 978-3-517-10036-4
Depression! Wie helfen? das Buch für Angehörige ; Erfahrungsberichte - praktische Tipps - Ideen zur Selbstfürsorge Kösel, München (2012)
Standort: Gesundheit - Angst & Depression
Inhalt: Depression als schwere Erkrankung verursacht nicht nur tiefes Leid bei dem Betroffenen, sie belastet auch die nahen Angehörigen sehr stark. Schuldgefühle, Unsicherheit, aber auch Ärger über den Erkrankten und bohrende Zukunftssorgen quälen das Umfeld. Die Depression ist für Partner und Familie bedrückender als viele andere schwere Erkrankungen. Dieses Buch stärkt ihnen den Rücken, macht Mut für die schwere Betreuungsaufgabe und klärt über die Krankheit auf. Systematik: Gesundheit - Angst & Depression Umfang: 252 S. Standort: Gesundheit - Angst & Depression ISBN: 978-3-466-30937-5
Kompass für die Seele Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten C. Bertelsmann, München (2023)
Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung
Inhalt: Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede_r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Systematik: Psychologie-Persönlichkeitsbildung Umfang: 254 Seiten, Illustrationen Standort: Psychologie-Persönlichkeitsbildung ISBN: 978-3-570-10461-3
Inhalt: Gartenexpertin Simone Kern zeigt, was den Garten des 21. Jahrhunderts ausmacht. Robuste Pflanzen, die Wetterextremen trotzen, clevere Bewässerungsstrategien und viele weitere Praxistipps und Anregungen sowie kreative Beetideen machen diesen Ratgeber zum Muss für Hobby-Gärtner und jeden Garten "fit for the future". Der Klimawandel fordert in allen Lebensbereichen Anpassungen - auch beim Gärtnern. Denn mit veränderten klimatischen Bedingungen, wie z. B. trockeneren und heißeren Frühjahren und Sommern sowie häufigerem Starkregen, Sturm und Wind in den kälteren Jahreszeiten, müssen auch die Pflanzen in unseren Gärten mehr aushalten. Gartenexpertin Simone Kern zeigt, wie das gelingt und was den Garten des 21. Jahrhunderts ausmacht. Robuste Pflanzen, die Wetterextremen trotzen, clevere Bewässerungsstrategien und viele weitere Praxistipps und Anregungen sowie kreative Beetideen machen diesen Ratgeber zum Muss für Hobby-Gärtner und jeden Garten "fit for the future". Systematik: Garten - Gartengestaltung Umfang: 125 Seiten, Illustrationen Standort: Garten - Gartengestaltung Kern ISBN: 978-3-440-17656-6
Inhalt: Wer mit einer Photovoltaikanlage Geld sparen und die Umwelt schonen will, muss sich auskennen. Der Staat fördert Ihr Engagement mit einer garantierten Vergütung für eingespeisten Strom sowie mit diversen Förderprogrammen. Die Broschüre zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Photovoltaikanlage oder Ihr Kleinkraftwerk reibungslos und kostengünstig errichten und was der laufende Betrieb für die Einkommen- und Umsatzsteuer bedeutet. Aus dem Inhalt des Ratgebers: Eignet sich mein Haus für eine Photovoltaikanlage? Was muss ich baurechtlich bei Photovoltaik oder einem Blockheizkraftwerk beachten? Wie groß sollte die Anlage sein, und welche Komponenten benötige ich? Wie hoch werden Kosten und Erträge durch eing espeisten Solarstrom sein? Wie wird meine Photovoltaikanlage in der Steuererklärung berücksichtigt? Um welche Genehmigungen und Formalitäten muss ich mich bei Photovoltaik kümmern? Wie finde ich die richtigen Fachleute für den Bau der Anlage? Muss der Energieversorger meinen Strom einspeisen? Welche Versicherungen und Verträge sind notwendig? Unser Ratgeber »Photovoltaikanlagen und Blockheizkraftwerk« enthält ein ausführliches Glossar, nützliche Adressen, Checklisten, Musterberechnungen und ein umfassendes Stichwortverzeichnis. Systematik: Bauen & Wohnen - Hausbau Umfang: 216 Seiten, Diagramme, Tabellen Standort: Bauen & Wohnen - Hausbau Kind ISBN: 978-3-96533-196-9
Die Ernährungs-Docs - unsere Anti-Krebs-Strategie was Ernährung bei der Prävention, Behandlung und Nachsorge wirklich leisten kann ZS, München (2022)
Standort: Essen&Trinken - Ernährung
Duden Gemeinsam tüfteln statt einsam glotzen clevere Experimente für Kinder und Eltern Dudenverlag, Berlin (2021)
Standort: Für Eltern-Fördern & Lernen
Inhalt: Eintauchen in die Welt des Tüftelns Dieses Buch weckt den ErfindergeistLeuchtende Luftballons, blinkende Namensbuttons und sprechende Katzen: 69 tolle Experimente warten darauf, von Kindern (ab 5 Jahren) und Eltern ausprobiert zu werden. Dabei trifft Analoges auf Digitales: Basteln, schneiden, kleben, programmieren. Illustrationen zeigen Schritt für Schritt, wie es geht. Tüftelwissen rundet das Ganze ab: Wie Stromkreis, Batterie, LED oder Motor funktionieren, oder wie man Programme wie Scratch Jr, Makey Makey, Stop Motion Studio und CoSpaces einsetzt. Dieses Buch weckt den ErfindergeistLeuchtende Luftballons, blinkende Namensbuttons und sprechende Katzen: 69 tolle Experimente warten darauf, von Kindern (ab 5 Jahren) und Eltern ausprobiert zu werden. Dabei trifft Analoges auf Digitales: Basteln, schneiden, kleben, programmieren. Illustrationen zeigen Schritt für Schritt, wie es geht. Tüftelwissen rundet das Ganze ab: Wie Stromkreis, Batterie, LED oder Motor funktionieren, oder wie man Programme wie Scratch Jr, Makey Makey, Stop Motion Studio und CoSpaces einsetzt. Systematik: Für Eltern-Fördern & Lernen Umfang: 320 Seiten, Illustrationen Standort: Für Eltern-Fördern & Lernen ISBN: 978-3-411-77087-8
Inhalt: Bereits vor und natürlich während der Menopause fahren die Hormone Achterbahn: der ständige Wechsel von Progesteron mangel, relativer Östrogendominanz und Östrogenmangel verursacht viele Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall und Gewichtszunahme. Der gezielte Einsatz von Mikronährstoffen, z.B. Magnesium, Vitamin D und Zink über unsere Ernährung oder als Nahrungsergänzung ist eine neue und wirksame Methode, die Hormonbalance wiederherzustellen. - Wie ist mein Hormonstatus? Mit einfachen Selbsttests ermitteln Sie, in welcher hormonellen Phase Sie sich gerade befinden und was Ihr Körper jetzt braucht. - Über 90 Power-Rezepte: Essen Sie sich köstlich durch den Tag und versorgen Sie Ihren Körper mit allen Vitalstoffen, die er je nach Phase gerade braucht. Extra: Sie erfahren, wie Sie Nährstoffe bei bestimmten Beschwerden gezielt einsetzen in welchen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sie vorkommen. - Gesund & fit bleiben: Neben der gesunden Ernährung unterstützen Detoxen und Leberreinigung die Balance. Sie haben mehr Energie, können Ihr Wunschgewicht besser halten und Ihre Beschwerden in den Griff bekommen. Systematik: Essen&Trinken - Diät Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Essen&Trinken - Diät ISBN: 978-3-432-11762-1
Inhalt: Es ist mittlerweile Lebensrealität der meisten Familien, dass beide Elternteile erwerbstätig sind. Die Kinder sind in Krippe, Kita oder Ganztagsschule, während die Eltern halbtags, ganztags oder irgendetwas dazwischen arbeiten gehen. In der "freien" Zeit müssen dann der Haushalt erledigt, Arzttermine wahrgenommen und soziale Kontakte und Hobbys gepflegt werden. Wo bleibt da die Familie? Wie kann unter solchen Umständen ein glückliches und zufriedenstellendes Leben von Eltern und Kindern gelingen? Hier gibt die Autorin zahlreiche praktikable Tipps und Anregungen. Zunächst räumt sie mit dem Vorurteil auf, dass Fremdbetreuung Kindern schaden würde. Sie betont des Weiteren, dass der Feierabend nicht erst beginnen sollte, wenn die Kinder im Bett liegen, sondern dass die gemeinsame "Quality-Time" entspannend und erholsam gestaltet werden sollte. Hierzu muss zunächst der Feierabend entrümpelt werden, Hobbys wie (soziale) Medien stehen gleichermaßen auf dem Prüfstand. Routine und Rituale bringen Struktur in den Alltag. Und wieso nicht gemeinsam kochen, statt ein pädagogisch wertvolles Spiel zu spielen. - Der handliche Elternratgeber gibt übersichtlich alltagstaugliche Tipps und Anregungen, damit der Alltag in heutigen Familien noch besser gelingen kann.
Ratgeber mit Anregungen, wie Beruf, Familienalltag, Freizeit und Hausarbeit besser unter einen Hut gebracht werden können. Systematik: Für Eltern-Familie Umfang: 168 S., 8 Abb. Standort: Für Eltern-Familie ISBN: 978-3-432-10953-4
Im Kopf eines Teenagers so verstehen Eltern, was Jugendliche bewegt : in Verbindung bleiben Dudenverlag, Berlin (2021)
Standort: Für Eltern-Pubertät Knep
Inhalt: Was Jugendliche von ihren Eltern brauchen Der Bestseller aus Norwegen - für alle, die wissen wollen, was in der Pubertät in Köpfen und Herzen von jungen Menschen vorgeht und was in ihren Körpern geschieht. Die Teenagerzeit ist ein Balanceakt zwischen Kindheit und Erwachsenenleben. Jugendliche haben viel auf dem Herzen und viel in den Köpfen. Darüber können und möchten sie aber nicht unbedingt mit ihren Eltern reden. Der norwegische Psychologe Lars Halse Kneppe hat ein inspirierendes Buch für Eltern geschrieben, das zeigt, wie es ist, heute jung zu sein, und wie Eltern ihre Kinder besser verstehen können. Systematik: Für Eltern-Pubertät Umfang: 319 Seiten Standort: Für Eltern-Pubertät Knep ISBN: 978-3-411-75668-1
Inhalt: Der verständliche Ratgeber widmet sich dem Zentralorgan des menschlichen Körpers: dem Herzen. Auf aktuellem Stand beschreibt sie die Leistungen, Gefährdungen und Krankheiten unserer Lebenspumpe, erklärt die medizintechnischen Diagnose- und Therapieverfahren ebenso wie die medikamentöse Behandlung, verdeutlicht die Zusammenhänge von Seele und Herz, ein Thema der Kulturgeschichte und der modernen Psychokardiologie. Ganzheitlich ausgerichtet weist das Buch auf die eigenen körperlichen Selbstheilungskräfte hin, die unterstützt durch Entspannung, Meditation, Stressabbau maßgeblich zur Heilung beitragen können. Systematik: Gesundheit - Herz & Kreislauf Umfang: 238 S., zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit - Herz & Kreislauf Koch ISBN: 978-3-423-24870-9
Inhalt: Um es gleich vorwegzunehmen: Der Ratgeber will keine Entscheidungshilfe geben, ob man seine Angehörigen nun selbst pflegen soll oder nicht. Er kann jedoch helfen, bei der Pflege die Balance zu halten, um sich nicht selbst zu verlieren. Wie geht man mit negativen Emotionen um? Was tun, wenn man fast schon am Ende seiner Kräfte steht? Die Autorin weiß, wovon sie spricht: Denn obwohl sie als Leiterin einer sozialen Pflegeeinrichtung selbst vom Fach ist, führte die Situation mit den eigenen Eltern sie an ihre Grenzen. Der vorliegende Ratgeber ist wohl gerade deshalb eine wohltuende Mischung aus vielen Fallgeschichten mit intensiver Betrachtung der fachlichen und emotionalen Komponenten. Gerade Letztere sind immer noch Tabuthemen. Gefühle wie Ekel, Scham, Gewalt, Sexualität, Rollentausch und Einsamkeit werden angesprochen und in vielfältiger Hinsicht Hilfestellungen gegeben. Ein wichtiges Buch, das überall stehen sollte!
Ratschläge und Erfahrungsberichte für pflegende Angehörige, um mit den eigenen Ressourcen besser haushalten zu können. Systematik: Älter werden Umfang: 224 S. Standort: Älter werden ISBN: 978-3-579-01477-7
Inhalt: Wasser und Energie zu sparen ist im Haus völlig normal, aber wie steht es um unseren Verbrauch im Garten? Nach vielen trockenen Sommern gilt es bewusster mit (Regen-)Wasser umzugehen. Auch Strom und Treibstoffe lassen sich reduzieren: Benzinmäher, Elektro-, Akku- oder doch das Handgerät - was hat wann die Nase vorn? Dieses Buch zeigt dir, wie man den Garten so gestaltet, dass künftig weniger Wasser und Energie verschwendet wird. Das freut die Umwelt, tierische Gartenbewohner und deinen Geldbeutel. Wusstest du zum Beispiel, dass gut gemulcht schon halb gegossen ist? Mithilfe einfacher Naturprinzipien sparst du nicht zuletzt deine eigene Kraft und Zeit und kommst mit wenig Aufwand zum nachhaltigen Garten.
Ratgeber zur umweltbewussten und energiesparenden Gartengestaltung. Systematik: Garten Umfang: 128 Seiten Standort: Garten Krau ISBN: 978-3-8186-1363-1
Inhalt: "Lifehacks" werden clevere Ideen zur Lösung von Alltagsproblemen genannt. Systematik: Garten Umfang: 320 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Garten ISBN: 978-3-7724-7623-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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